Tarmrensning med saltvand: opskrifter og øvelser til rengøring af kroppen

Tarmkanalen er fordøjelsesorganet, der nedbryder de fødevarer, der spises til ernæringskomponenter. Stoffer absorberes i tyndtarmen, den tykke sektion er designet til at fjerne ufordøjet madrester. Slagge akkumuleres her og forurener og forgiftet kroppen. Regelmæssig rengøring af tarmene med saltvand hjælper med at løse problemet med at slagge kroppen.

Forventede resultater af renseproceduren

Som et resultat af rengøringen frigøres tarmkanalen fra akkumulerede aflejringer, der sænkede sig på væggene i mange år, som skum i en tekande. Fordelene ved at rense kroppen med saltvand:

  • lethed i maven og i hele kroppen;
  • almindelig afføring;
  • forbedring af leverfunktion;
  • hurtig metabolisme;
  • normalisering af vægt
  • sund appetit;
  • frisk åndedræt;
  • forsvinden af ​​puffiness.

Indikationer for

Slagging af tarmkanalen forårsager multiplikation af patogene bakterier i det indre miljø. Der forekommer en forgiftning af kroppen, alle organer og systemer lider af giftige stoffer.

  • konstant træthed, apati, døsighed;
  • fordøjelsesforstyrrelser - forstoppelse, diarré, svær gasdannelse, tyngde efter spising;
  • hudproblemer - acne, acne, betændt acne, udslæt eller irritation af ukendt oprindelse;
  • dårlig ånde eller kropslugt (udsat for daglig hygiejne);
  • hyppige forkølelser;
  • helminthisk invasion.

Kontraindikationer og forsigtighedsregler

Teknikken anerkendes ikke af officiel medicin. Blandt læger er der en opfattelse af, at den bedste måde at rense kroppen på er en sund livsstil, korrekt ernæring. Uprofessionel interferens i aktiviteterne i indre organer fører til uforudsigelige konsekvenser. Proceduren for rensning af tarmen udføres bedst i klinikker, det kaldes hydrokolonoterapi.

Under visse betingelser eller med sundhedsmæssige problemer kan koncentreret saltvand i store mængder forværre tilstanden af ​​syge organer. Alvorlige komplikationer kan resultere. Af denne grund er det vigtigt at huske kontraindikationerne for rensning af tarmen med salt:

  • graviditet, amning;
  • periode med udgang fra sult;
  • menstruationscyklus;
  • øget kropstemperatur, feber;
  • bedring efter operation eller sygdom;
  • avanceret alder efter 80 år;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen (mavesår, colitis, gastritis);
  • infektiøse eller virale sygdomme;
  • patologi i urinsystemet;
  • galdeblæreproblemer;
  • hjerte- og vaskulære sygdomme;
  • akutte tarmsygdomme;
  • vaginal prolaps;
  • hypertension af III-graden;
  • neoplasmer;
  • cøliaki.

Forberedelse til rengøring

En måned før vask af tarmkanalen skifter de til en sund kost og holder op med at ryge. 7-10 dage før rengøringsprocedurerne begynder at tage daglige opvarmningsbade. Dette hjælper med at blødgøre vævene i kroppen, inklusive skadelige ophobninger på tarmens vægge. Kvalitativ rensning af tarmen med saltvand derhjemme afhænger af følgende regler:

  1. Overholdelse af kosten - spise korn af korn, friske grøntsager og frugter, bælgfrugter. Det tilrådes at holde sig til vegetarisme og endnu bedre rå maddiæt..
  2. Udelukkelser af ikke-nyttige fødevarer - sød, mel, mejeri, fedt, stegt, for salt.
  3. At slutte med dårlige vaner - drikke, ryge.
  4. Forbliver rolig - du er nødt til at abstrahere fra stressede eller konfliktsituationer, nervøse chok.

Yogi-metoden Shank Prakshalan

Essensen af ​​proceduren er at tømme og rense fordøjelseskanalen fuldstændigt, startende med mundhulen og slutte med anus. Saltopløsning tages oralt. Stadier af proceduren i yogametoden til rensning af mave-tarmkanalen i Shank Prakshalan:

  1. Proceduren begynder fra 5 til 7 om morgenen, når tarmens aktivitet er maksimal.
  2. Fremstilling af en saltopløsning.
  3. Bær behageligt, rummeligt tøj..
  4. De første to glas saltet vand drikkes i en gulp.
  5. Udfør 5 asanas Shank Prakshalany.
  6. Drik 2 glas mere saltvand i små slurker.
  7. Udfør følgende 5 yogaøvelser, som hver gentages 8 gange.
  8. Drik igen 2 kopper saltvand, udfør 5 asanas i 8 sæt.
  9. Besøg toilettet. Hvis der ikke er sket tømning, er det ikke nødvendigt at kunstigt defecere. Du skal fortsat skiftevis drikke to glas vand med salt og udføre fem asanas. Tømning skal ske naturligt.
  10. Proceduren udføres, indtil vandet, der passerer gennem hele mave-tarmkanalen, forlader mere eller mindre rent..
  11. Shank Prakshalanu gør ikke mere end to gange om året.

Afhængig af slaggning kræves 16 til 25 glas saltvand. Hver organisme er individuel, det er ikke nødvendigt at følge andre menneskers oplevelse. Inden for 3 timer efter at Shank Prakshalan afholder sig fra at drikke masser af vand, hvis tørsten er stærk, kan du drikke rent vand, men i små slurker. Cirka så lang tid vil kræve, at kroppen genopretter tarmslimhinden.

Forberedelse af opløsning

Egnet saltvand til tarmrensning skal være varmt med en estimeret temperatur på 37-40 grader. En utilstrækkelig opvarmet væske kan forårsage en krampe i fordøjelsesorganets glatte muskler og annullere fordelene ved proceduren. Proportionerne til fremstilling af saltopløsning er fra 10 til 25 gram mineral pr. 1 liter vand, det samlede væskevolumen er 4 liter.

Salt bruges ægte hav eller mad, sten, først slibning uden tilsætningsstoffer, der forhindrer kagning, som er giftig for kroppen. I en lille mængde bemærkes næppe skaden ved at konsumere det forarbejdede mineral som krydderier. Under tarmrensningsproceduren vil det være nødvendigt at føre 40 til 100 gram salt gennem kroppen, så det skal være af ideel kvalitet.

Træningskompleks

Et udvalg af yoga asanas hjælper med at sikre en let og hurtig passage af saltvand gennem mave-tarmkanalen. Når du udfører øvelser, sker der successiv åbning af forskellige ventiler i fordøjelseskanalen. Først åbnes pylorventilen (udgang fra maven), derefter ileocecal (passage fra tyndtarmen) og i slutningen sfinkteren (anus i anus).

Yogaøvelser udføres strengt i sekvensen angivet nedenfor for ikke at hindre passage af væske. Asanas, der er specielt designet til praksis under rengøring af fordøjelseskanalen, udfører 8 tilgange hver. Et sæt yogaøvelser:

  1. Tadasana. Øvelse oversat fra sanskrit betyder "palme" eller "strækning til himlen", deraf teknikken. Spred fødderne cirka 15 centimeter brede, kropspositionen er lige. Løft armene udstrakt over hovedet, fingrene sammenflettet, hænderne vendte håndfladerne ud. Stig hele din krop op, når du stiger på tå. Hold et par sekunder i denne position, slap derefter af, læg fødderne på gulvet og sænk hænderne.
  2. Tiryaka Tadasana. Asana kaldes ”håndfladen, som vinden svinger” på grund af det faktum, at de under dens udførelse bærer hældninger til højre og venstre. Stræk kroppen med løftede arme, vipper skiftevis i hver retning. Kroppen prøver at bøje sig lige over taljen.
  3. Katie Chakrasana. Fra sanskrit oversætter "kati" som "talje", og "chakra" betyder "hjul, cirkel." Det fulde navn på asanaen er "rotation i taljen". Stå lige med fødderne cirka 30 centimeter bred. Drej kroppen mod venstre, placer venstre hånd bagpå ryggen i taljen og højre hånd - klem dig selv på den modsatte skulder. I samme sekvens skal du udføre øvelsen på den anden måde..
  4. Tiryaka Bhujangasana. Oversat betyder "tyryaka" "trekant" eller "diagonal", og "bhujanga" betyder "cobra". Lig med ansigtet ned på gulvet, sammensæt eller let placerede fødder på fingrene. Løft torso med udstrakte arme, drej hovedet mod venstre, se fast på højre hæl. Hold asanaen i 10-30 sekunder, tag en startposition, slap af og udfør derefter øvelsen i den modsatte retning.
  5. Udarakarshanasana. "Impact" betyder "mave, mave", og "akarshan" betyder "massage, strækning". Det fulde navn på asanaen er ”abdominal massage”. Tag en squatting position, knæene indstillet omkring 50 centimeter. Palmer på knæene. Drej kroppen mod venstre, træk det bøjede venstre ben mod kroppen, og tryk det modsatte underben med din hånd mod gulvet. I samme sekvens skal du udføre øvelsen i den modsatte retning.

Rengøring af Malakhov

Gennady Petrovich beskriver i sine bøger klyster med saltvand og citron. Forbered en opløsning til rensning af tarmen i henhold til opskriften: 2 spsk salt og 1 spsk. l friskpresset citronsaft i 2 liter vand, opvarmet til 40 grader. Rør, indtil krystaller er helt opløst, opløsningen indføres varm. Stadier af rensning af tarmkanalen ifølge Malakhov:

  1. Den tilberedte saltopløsning hældes i et Esmarch-krus. Røret skubbes med en klemme, så væsken ikke spildes ud.
  2. Enden af ​​gummirøret smøres med vegetabilsk olie eller vaselin (brug ikke en plastikspids).
  3. Tag en knæ-albue stilling.
  4. Indsæt røret i anus 5–7 cm, åbn klemmen og vent, indtil væsken hælder ind.
  5. De ligger på en vandret overflade, løfter benene og bækkenet op, så vand lettere kan trænge ind i alle tarmkanalens dele. Ideelt set skal du udføre øvelsen "birk", modstå fra 30 til 60 sekunder.
  6. Efter at have sænket benene, ligger de 2-3 minutter på ryggen og drej derefter på deres højre side for at give adgang til saltvand til blindtarmen. Derefter vendes de skiftevis på hver side, mave, ryg. Efter dette kan du ligge, sidde eller gå i gåafstand fra toilettet, indtil trangen til at tømme begynder.
  7. Rengør 2 gange om ugen i en måned. Gentag kurset højst en gang hver sjette måned.

Korrekt ernæring efter proceduren

De første 45 minutter efter rengøring får fordøjelsessystemet lov til at hvile, så kan du spise. Under ingen omstændigheder begynder de straks at tage mad, fordøjelsesprocessen startes langsomt for ikke at forstyrre den. Hvilke fødevarer kan indtages efter tarmrensning:

  1. Ris (brun eller hvid) krydret med smeltet smør foretrækkes. Ris danner slim under tilberedning sammen med animalsk fedt, disse to komponenter indhyller tarmvæggen, før kroppen danner et nyt beskyttende lag. Vegetarer kan erstatte olien med vegetabilsk fedt (oliven, solsikke).
  2. Først efter rensning af fordøjelseskanalen er kroppen mættet med næringsstoffer, især har den brug for proteiner. Vegetabilsk protein er et ideelt valg - bønner (mung dal, mos), linser, især rød. Yoga-udøvere har taget khichri efter tarmrensning. En skål med vegetarisk køkken er en krydret grød lavet af en blanding af ris, bælgfrugter (masha) med grøntsager.
  3. Portionen skal være omfangsrig, så maven er fuld.
  4. Spis langsomt, tygg forsigtigt mad.
  5. Det er forbudt at drikke mad.
  6. Du kan ikke gå i seng med det samme, i 3-4 timer skal du bare hvile, mens maden fordøjes.
  7. I ugen efter tarmrensning bliver du nødt til at afstå fra skadelige unaturlige fødevarer og drikkevarer samt fra kød og mejeriprodukter.

Bivirkninger

Under rensningen af ​​tarmkanalen med saltvand fjernes ikke kun aflejringer af fæces, men også det beskyttende slimlag fra væggene. På grund af den store mængde salt kan der føles ubehag fra mave-tarmkanalen. De negative konsekvenser, der opstår under og efter rensning af tarmen med saltvand:

  • kvalme eller opkast fjernes let ved at tilsætte citronsaft til vandet;
  • dysbiose på grund af vask af fordelagtig mikroflora - fuldstændig gendannet i løbet af en uge, kan du fremskynde denne proces ved at tage probiotika;
  • dehydrering på grund af indtagelse af store mængder vand med salt - passerer, når væske påfyldes;
  • forbrænding under tarmbevægelser sker, fordi saltet har en tørreegenskab, smøring af anus med vegetabilsk olie vil hjælpe;
  • træthed, hovedpine opstår på grund af det faktum, at kroppen midlertidigt blev frataget næringsstoffer, efter at have spist, forsvinder ubehagelige fornemmelser helt.

Tarmrensning med saltvand

Affald og slagge ophobes i vores krop i mange år. De forårsager rus, hvilket resulterer i mange sygdomme. I hjertet af forbedringen af ​​hele organismen er rensning af mave-tarmkanalen, hvis effektive måde er at rense tarmen med saltvand. Som et resultat slipper kroppen af ​​unødvendig snavs og begynder at ordne arbejdet i alle organer.

Essensen og princippet i metodikken for indiske yogier

En enkel og nem metode til selvrensende tarme - rengøring af saltvand. Denne metode skylder indiske yogier, der kalder det "Shank-Prakshalana." Den bogstavelige oversættelse af dette navn er "shell action". Vand med salt absorberes praktisk talt ikke af kroppen, men passerer gennem det, som gennem en vask. Det vigtigste plus ved denne metode - det giver dig mulighed for at rengøre næsten alle dele af maven og tarmen.

Essensen af ​​tarmrensning ved hjælp af Shank-Prakshalan-metoden er, at en person drikker faste, specielt tilberedt saltvand på tom mave. Salt får vand ikke kun til at forlade kroppen med urin, men til at haste ind i tarmhulen, hvilket resulterer i, at der er en global rengøring, hvor alle giftstoffer og affald kommer ud med vand.

Indikationer for brug af saltrensning

Rensning af saltvåd bør anvendes i sådanne tilfælde:

  • Dit mål er at tabe sig. Frigivelse af toksiner og toksiner fra kroppen hjælper med at reducere vægten med flere kilogram. Som et resultat af tarmrensning fungerer fordøjelseskanalen bedre, stofskiftet forbedres, hvilket fører til at slippe af med overskydende vægt.
  • Du lider af forstoppelse. Saltrensning vil hjælpe din mave og tarme med at arbejde og holde forstoppelse til et minimum..
  • Flatulens og oppustethed forekommer efter spisning.
  • Du har et behov for at normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen.
  • Ønsker du at bevare tarmsundheden i de kommende år.

Tarmrensningsprocedure derhjemme

Rengøring af Shank-Prakshalan saltvand skal udføres efter morgenvækning. Rensning udføres som følger: på tom mave drikkes et glas saltvand, og der udføres enkle fysiske øvelser for at hjælpe vand med at bevæge sig gennem tarmen. Dernæst drikkes vand igen, og øvelser udføres. Dette gentages, indtil al den tilberedte opløsning er drukket..

Normalt drikker man seks glas, før de tømmes. Efter det sjette glas har du et ønske om at tømme tarmen. Jo mere vand du drikker, des renere, hver gang det kommer ud af tarmen. I sidste ende skal du få rent vand ved udgangen. Så snart du bemærker, at vandet virkelig er blevet rent, er Shank-Prashalan-proceduren afsluttet.

Under yogaproceduren tilrådes det ikke at bruge toiletpapir. Saltvand irriterer anus, og ru toiletpapir forbedrer ubehaget. Et plus ville være brugen af ​​varmt vand i stedet for papir. Efter vask med vand er det nyttigt at smøre anus med vegetabilsk olie eller en fedtcreme - dette reducerer irritationen ved rengøring med saltvand lidt.

I alt kan ca. 15 glas vand tage hele proceduren, det afhænger af graden af ​​tarmkontaminering. Drik ikke mere end 3 liter saltvand ad gangen. Når du bemærker, at der kommer klart vand, kan du drikke 2-3 glas varmt, men ikke saltvand. Inden afslutningen af ​​proceduren for rensning af tarmen med saltvand, skal du tømme maven og slukke sfinkteren, for dette fremkalde opkast. Hvil 30-60 minutter før du spiser. Måden at rense tarmen ved hjælp af Shank-Prakshalan-metoden er ubehagelig, men kroppen drager fordel af det enormt.

Madlavning opskrift

For at rense kroppen ved hjælp af Shank-Prakshalan-metoden er der kun salt og vand behov. Filtrer og kog vand - dette er et must. Drik det ikke koldt, det skal enten opvarmes let eller ved stuetemperatur. Cirka 40 grader er den optimale temperatur. Salt tager det sædvanlige bord, men det er endnu bedre at købe et saltafføringsmiddel - dette er et ekstra plus. Andelen af ​​opløsningen er: 1 liter vand 1 spsk salt. Brug bare 2-3 liter saltvand. Det er nyttigt at tilsætte saften af ​​en citron, herfra øges effektiviteten af ​​opløsningen lidt.

Særlige øvelser

Ved rengøring med saltvand skal følgende øvelser udføres:

  1. Stå lige og læg fødderne skulderbredde fra hinanden. Lås fingrene sammen, vend håndfladerne op og hæv dem over dit hoved. Tag derefter en dyb indånding, rejser dig på tæerne og holder øjnene på håndfladerne. Hold i denne position, så længe du kan holde vejret. Under udånding skal du sænke dig ned til fødderne, slappe af og sænke hænderne. Gentag disse bevægelser 4-5 gange. De har en gavnlig virkning på maven og strækker let tyndtarmen lidt.
  2. Fortsæt med at stå lige, vri fingrene sammen og løft dine hænder over dit hoved med håndfladerne op. Lav hældninger til venstre og højre, kig på dine hænder. Du skal udføre 8 tilbøjeligheder i hver retning. Sådanne bevægelser tone tarmene.
  3. Stå lige igen, arme på siderne, benene fra hinanden. Drej din overkropp mod højre og kig over din højre skulder. Placer din højre hånd bag din ryg, og sæt din venstre hånd på din højre skulder. Tilsvarende, drej til venstre. Sil ikke dine hænder. Gentag 8 sådanne bevægelser i hver retning.
  4. Lig på maven og spred benene bredt. Løft kroppen op på lige arme. Se over højre skulder over venstre hæl og derefter over venstre over højre. Gentag øvelsen 8 gange i hver retning. Sådanne bevægelser masserer tarmene og opmuntrer til trang til afføring..
  5. Kneb, læg dine hænder på knæene. Sænk det højre knæ til gulvet til venstre ben, og hold venstre ben presset til maven, så det presser på maven. Gentag det samme på den anden side. I alt - 8 gange. Disse bevægelser fremskynder passage af vand fra maven til anus..

Bemærk, at ovenstående øvelser under tarmrensning kun skal udføres i denne rækkefølge. Når du udfører disse bevægelser efter et glas vand, fungerer de forskellige muskler i kroppens sfinkter sekventielt. Kun udført i den rigtige rækkefølge, øvelser hjælper med at åbne dem, ellers vil fordelene ved bevægelserne være minimale. Sådan gør du disse bevægelser under tarmrensning, se videoen:

Det første måltid efter rengøring

Efter rengøring af tarmen med Shank-Prakshalanoy, spis mad først 30 minutter senere. Men du kan heller ikke lade kroppen være tom i lang tid, spise morgenmad senest en time senere. Dette måltid skal bestå af kogt ris i vand med eller uden ghee. Ris skal være meget godt kogt, salt eller sukker bør ikke tilsættes. Du kan fortynde grød lidt med tomatpasta, så den ikke er meget tør. Der er ikke tilladt flere madvarer. Drik ikke i 1-2 timer efter morgenmaden.

Den næste gang at spise er mest anvendelig 3 timer efter det første måltid. Du kan spise brød, korn, ost, grøntsager. Det er uønsket at spise fisk, kød, dyrefoder, frugt, slik, kaffe, kakao, stærk te hele dagen. Slik og dyrefoder bør ikke spises næste dag. Kun en dag efter får Shank-Prashalan lov til at vende kroppen tilbage til den sædvanlige diæt.

Hyppighed af Shank-Prakshalan-procedurer

  • Saltvandrensning er nødvendig, når det er nødvendigt. Dens gennemsnitlige frekvens er fire gange om året, hver gang en sæsonskift.
  • For at rense selv meget stærkt forurenede tarme vil det tage 2-3 procedurer. Derefter skal de gentages mindst en gang om året..
  • Nogle yogier tilbyder at rense kroppen med saltvand hver 15. dag, men kun de mest uvildige entusiaster kan gøre det.
  • Det er nyttigt for mennesker, der lider af forstoppelse, at udføre denne procedure hver uge, men med kun 6 glas vand. Derefter kommer skadelige stoffer ud på 1-1,5 timer.
  • Shank-Praklashanu bruges i stedet for klyster efter behov.

Kontraindikationer

Inden rengøring af tarmen med saltvand, skal du konsultere en læge. Det er forbudt at lede Shank-Praklashan i sådanne tilfælde:

  1. I nærvær af mavesår, gastritis, pancreatitis, dysenteri og andre akutte mave-tarmsygdomme.
  2. Hvis du lider af hjerteanfald, hypertension, høj feber.
  3. Under graviditet og kritiske dage.
  4. Mennesker med kræft.
  5. Med cøliaki.

Tarmrensning med saltvand og citron ifølge Malakhov

Foruden indiske yogier tilbyder Malakhov også tarmrensning med vand. Kun i dette tilfælde skal du ikke drikke vand, men lave klyster med det. For at tilberede den nødvendige opløsning tilsættes saften af ​​en halv citron til 2 liter kogt vand (dette er 1 spsk. Ske.). Du kan erstatte citronen med 4-6 procent æble cider eddike. Det tilberedte stof skal hældes i Esmarchs krus. Hæng det derefter i en og en halv meters højde. Spidsen af ​​røret skal smøres med olie for at gøre det lettere at gå ind i anus.

Når forberedelserne til proceduren er afsluttet, skal du indtage en knæ-albue position, bækkenet skal placeres over skuldrene. Indsæt røret i tarmen så dybt som muligt - 25-50 cm. Til at begynde med er 5-10 cm nok. Maven skal være afslappet, helst indåndes af munden. Proceduren udføres bedst om aftenen før sengetid eller efter tarmbevægelser..

Video: hvordan man laver en klyster

Rensning med klyster er ikke en behagelig oplevelse. For at reducere ubehag og maksimere fordelene ved proceduren skal du se følgende video:

Anmeldelser af effektiviteten af ​​udrensningsteknikken

Igor: ”Jeg rensede tarmen ved hjælp af Shank-Prakshalan-metoden og var tilfreds. Klyster og afføringsmidler renser ikke så godt som saltvand. Selve processen er ikke særlig behagelig, til at begynde med er den hård for maven og tarmen, men så føler du virkelig den positive effekt ”.

Julia: ”Jeg ville virkelig gå ned i vægt, men der var lidt gavn af diæter og motion. Min ven rådede mig til at rense mine tarme med saltvand, som et resultat tabte jeg virkelig efter rengøring. Og ubehagelige fornemmelser gik efter at have spist. Så, og formået at tabe sig, og etablere arbejdet i fordøjelseskanalen ".

Alena: ”For tredje år har jeg udført tarmrensning efter Shank-Prakshalan-metoden. Jeg gør det regelmæssigt hver fjerde måned, effekten er mærkbar - der har været konstante forstyrrelser i tarmen, hudproblemer, og mit helbred er forbedret ”.

Vasily: ”Jeg har for nylig afsluttet en række tarmrensningsprocedurer, jeg kunne godt lide resultatet. Saltvand vasker alt perfekt, sandsynligvis så grundigt kan intet mere rense kroppen. Tarmens arbejde blev bedre, det lykkedes mig at tabe noget. ”.

En enkel og effektiv procedure til rengøring af kroppen med rent vand

For at opretholde en sund og ren krop er der en række sunde vaner. Vask f.eks. Hænderne med sæbe, børste tænderne om morgenen, tag et kontrastbrusebad osv. Men der er organer, hvis særlig pleje og renhed skal tages - dette er vores fordøjelsessystem. Gennem maven og tarmen passerer al den mad, vi spiser, og helhedens helbred afhænger af deres tilstand. For at opretholde en ren mave og som et resultat tarmene, er der en procedure, som få mennesker ved om, men dens sundhedsmæssige fordele er enorme. Derudover er det slet ikke kompliceret - til dette har du brug for en beholder med rent vand og intet mere. Denne procedure vil ikke kun sikre hygiejnen i din mave, men også beskytte mod mange sygdomme..

Instruktioner til proceduren

Følg trin-for-trin-instruktionerne for at udføre proceduren korrekt:

Om morgenen, efter at have vågnet op, skal du tilberede 0,5 - 2 L rent filtreret vand.

Vask hænder grundigt med sæbe og vand. Dine negle skal være korte..

Placer dig med dine hænder på knæene og tryk let på benene mod din overkropp. Drik alt vandet i denne position.

Stå og læne i en vinkel på 90 grader. Læn dig ikke for lavt for ikke at forårsage en overdreven hastighed med blod til hovedet.

Læg din venstre hånd på maven. Derefter påberåbes gagrefleksen, masserer bagsiden af ​​tungen med indeksen og langfingrene på den anden hånd.

Fremkald en gagrefleks, indtil du slipper for vand. Det er normalt nok at gentage manipulationen 5-7 gange.

For begyndere, for at rense mave-tarmkanalen, anbefales det at gentage proceduren hver morgen i en måned, og derefter kan du fortsætte med praksis i en vedligeholdelsestilstand 1-2 gange om ugen. Hvis der er sygdomme (se afsnit "Kontraindikationer"), skal muligheden og hyppigheden af ​​proceduren drøftes med din læge..

Hvad er meningen med denne procedure? Hvorfor rense maven og tarmen?

Regelmæssig gastrisk rensning med vand har følgende gavnlige virkninger:

  • Afgiftning af hele organismen forekommer på grund af fjernelse af toksiner fra mave-tarmkanalen;
  • Tarmrensning finder sted, dets peristaltis forbedres, fordøjelseseffektiviteten øges;
  • Maven renses for forældet slim og galden;
  • Syre-basebalancen i maven stabiliseres, øget surhedsgrad elimineres;
  • Symptomerne på fordøjelsesbesvær og fordøjelsesbesvær forsvinder;
  • Betændelsen i slimhinden i maven og spiserøret fjernes;
  • Musklerne i maven og spiserøret trænes, organernes vægge styrkes;
  • Fordøjelsessystemet begynder at arbejde mere effektivt, absorptionen af ​​næringsstoffer forbedres;
  • Den giftige belastning på leveren reduceres;
  • Nyrerne og urinvejene renses;
  • Metabolisme accelereres;
  • Overskydende kropsfedt brændes;
  • Dehydrering af kroppen forhindres;
  • Symptomerne på bronchitis og astma er lettet;
  • Hovedpine roer sig;
  • Manifestationerne af gastroøsofageal reflukssygdom (kronisk tilbagesvaling af maveindholdet i spiserøret reduceres;
  • Manifestationerne af tilbagesvaling af galden (tilbagesvaling af galden i maven) reduceres;
  • Hudtilstanden forbedres, acne og abscesser forsvinder;
  • Lacrimal kanaler ryddes, tørt øje-syndrom forhindres;
  • Der er en oprensning og stimulering af spytkirtlerne;
  • Symptomerne på depression forsvinder, nervesystemets arbejde stabiliseres;
  • Kronisk træthedssyndrom forsvinder, energi og en kraftig bølge vises.

Hvad sker der under proceduren

Opkast er en kompleks proces, der styres af opkastningscentret i medulla oblongata. Når en person drikker vand, stiger trykket i maven, og væggene i organet udvides, hvilket resulterer i stimulering af receptorerne i det tiende par kraniale nerver. Efterfølgende eksponering for tungen rod med fingrene forårsager let en gag refleks. Ved opkastning er muskelvæggene i maven, membranen og mavemusklerne involveret. Deres synkrone spænding fører til en stigning i trykket i mave- og brysthulen. Samtidig forekommer følgende:

  • gastroøsofageal og pharyngeal-esophageal sfinkter slapper af;
  • muskel tone i den pyloriske del af maven, tolvfingertarmen og jejunum øges;
  • mekanismen til tilbagesvaling af vand i maven og fra maven ind i spiserøret.

Derefter skubbes vandet ind i mundhulen.

Under proceduren føler en person følgende ændringer:

  • vejrtrækning hurtigere;
  • salivation øges;
  • tårer begynder at strømme fra øjnene;
  • sved frigives;
  • blodtrykket stiger, blod haster til overkroppen;
  • stofskifte accelereres;
  • magemusklerne strammes;
  • takket være membranens bevægelser masseres indre organer.

Efter proceduren bemærker udøvere godt helbred, vitalitet og klarhed i sindet..

Renhed i mave-tarmkanalen er nøglen til sundhed og lang levetid

En sund person skal have en sund mave-tarmkanal. Ifølge de fleste forskere er en usund tilstand i mave-tarmkanalen roden til alle sygdomme.

Fordøjelseskanalen kan betinget opdeles i fire sektioner, gennem hvilke fødevarer passerer sekventielt:

I hver af disse afdelinger udsættes fødevarer for en bestemt type eksponering. Desuden afhænger succes for hver efterfølgende afdeling af, hvor effektivt arbejdet blev udført i den foregående. Det hele starter med munden - fødevarer skal tygges grundigt og blandes med spyt, ellers absorberes dens absorption i alle efterfølgende sektioner i mave-tarmkanalen.

Derefter kommer maden ind i maven, hvor den blandes med mavesaften og får en halvflydende tilstand. Hvor effektivt maven kan fordøje mad afhænger af, hvor effektiv tyndtarmen fungerer, hvor næringsstoffer optages fra madklumpen. Endvidere kommer resten af ​​maden ind i tyktarmen, hvorfra den udskilles gennem anus.

Hvis hele mave-tarmkanalen fungerer fejlfrit, modtager den menneskelige krop nok næringsstoffer, vitaminer og mineraler, selv fra en lille mængde mad. Og omvendt, hvis en eller flere sektioner i fordøjelseskanalen fungerer ineffektivt, bliver fordøjelsesprocessen i sig selv ineffektiv - en person får få næringsstoffer og energi, selv når man spiser store mængder mad. Og ineffektiv fordøjelse er kilden til de fleste kroniske sygdomme såvel som den første og hovedårsag til kronisk træthedssyndrom og tab af styrke. Derudover fører uundgåeligt at spise store mængder mad til fedme..

Den eneste proces i fordøjelseskæden, som vi bevidst kan kontrollere, er at tygge mad. Denne proces er ekstremt vigtig - mange sygdomme begynder med det faktum, at vi er for doven til at tygge mad ordentligt..

Men så kommer maden ind i maven, og intet afhænger af vores bevidsthed. Men vi kan hjælpe vores mave ved at støtte dens helbred. Og da alt, hvad der kommer ind i tarmen, passerer gennem maven, idet vi tager os af maven, er vi også opmærksomme på tarmen, og som et resultat - om hele kroppen.

Det skal bemærkes, at opdelingen af ​​kroppen i separate organer kun er en moderne konvention. Faktisk er alt uløseligt forbundet i kroppen. Og hvis toksiner ophobes i maven og tarmen, vil de helt sikkert komme ind i blodomløbet og forgifte alle andre organer og væv. Derfor er rengøring af maven og tarmen uden tvivl nøglen til sundhed og en måde at helbrede fra kroniske sygdomme. Takket være den procedure, der er beskrevet af os, kan du tage sig af renheden og sundheden i din mave-tarmkanal, fjerne din krop for toksiner og derfor fjerne grundårsagen til de fleste kroniske sygdomme og sikre dit helbred og lang levetid. Du finder et link til materialet i slutningen af ​​artiklen i afsnittet "Kilder til information".

Fordelene ved proceduren

Forbedring af mave-tarmkanalen og kroppen som helhed

Påfyldning af maven med vand på tom mave med efterfølgende induktion af opkast hjælper med at slappe af musklerne i maven og lindre organets spænding. Vand vasker maven fuldstændigt og fjerner gammelt slim, stillestående galden, toksiner og dødt epitel fra det. Organrensning på celleniveau.

Takket være rensning af maven og fjernelse af toksiner helbreder denne teknik hele kroppen. Maven, frigjort fra overskydende slim og toksiner, begynder at udføre fordøjelsesfunktionen optimalt, på grund af hvilken mere effektiv optagelse af næringsstoffer finder sted i tyndtarmen, hvilket gør fordøjelseskanalen som helhed mere effektiv. Samtidig reduceres den giftige belastning på leveren. Den helende virkning af proceduren afspejles i forbedring af sundhed, energiudnyttelse og aktivering af vitalitet.

Nedsat leverstress

Regelmæssig udrensning med rent vand har en gavnlig virkning ikke kun på selve maven. Alt, hvad der absorberes i blodet fra maven og tarmen, både næringsstoffer og skadelige stoffer, kommer ind i leveren gennem portvenen, hvor der arbejdes meget - nedbrydning og neutralisering af toksiner. Ved at rense din mave om morgenen, vil du yde en god service til din lever ved at reducere den giftige belastning på den. I dag, når mad er overfyldt med konserveringsmidler, nitrater og kræftfremkaldende stoffer, og den menneskelige lever virker ved slid, er denne procedure især relevant.

Slankende

Rensning af maven med vand fører til vægttab af flere grunde:

Forbedring af mave-tarmkanalen fremmer en mere effektiv fordøjelse, så du bliver mættet med mindre mad..

Når en person kæmper med overvægt, frigives toksiner fra fedtvævet, efterhånden som fedtforbrændes. Så at processen med at tabe sig virkelig fører til en sund krop og ikke ledsages af beruselse, er det nødvendigt regelmæssigt at slippe af med disse toksiner.

I opkastningsprocessen involveres et antal muskler, blodtrykket stiger, tarmens mobilitet øges, endokrine kirtler fungerer aktivt - alt dette fører til stimulering af blodcirkulationen og acceleration af stofskiftet, på grund af hvilken kroppen intensivt nedbryder fedt og kulhydrater, bruger blandt andet fedtreserver.

Vigtig! Alle ovennævnte fordelagtige virkninger vedrører kun den procedure, der er beskrevet af os, dvs. rensning af maven med vand på tom mave. Stol ikke på de sundhedsmæssige fordele ved at slippe af med mad med opkast - dette er helt forskellige ting..

Forbedring af lungefunktion

Ifølge observationer er der på grund af afgiftning af krop og muskelbevægelser under proceduren en forbedring af tilstanden hos mennesker med lungesygdomme, såsom bronkitis og bronkial astma.

I 2017, i Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, blev der offentliggjort en undersøgelse af virkningen af ​​selvinduceret opkast af maven med vand på lungefunktioner hos erfarne praktikere og begyndere. Undersøgelsen involverede 18 personer, hvoraf 9 tidligere havde praktiseret denne procedure, og 9 ikke. Lungefunktion blev testet før proceduren og 10 minutter efter proceduren. Resultaterne af undersøgelsen viste signifikante ændringer til det bedre: en stigning i lungernes vitale kapacitet, volumen af ​​tvungen inspiration samt et fald i reservevolumen for udløb og et fald i respirationsfrekvens. Baseret på resultaterne af undersøgelsen kom forskerne til den konklusion, at proceduren til rensning af maven med vand på tom mave med regelmæssig praksis hjælper med at øge udholdenheden i åndedrætsmusklerne og reducere luftvejsresistensen. Forskerne bemærkede, at sådanne fund tyder på behovet for at undersøge muligheden for at bruge denne procedure til behandling af bevægelsessygdom samt lungesygdomme som bronchitis og bronchial astma. Du finder et link til undersøgelsen i slutningen af ​​artiklen i afsnittet "Kilder til information".

Forbedring af hudens tilstand og slippe af med acne

Hvis huden ikke er i perfekt stand, eller acne ikke forlader ansigtet, henvender folk sig normalt til en kosmetolog, som helt sikkert vil tilbyde en hel række procedurer og dyre kosmetiske produkter. En hvilken som helst kompetent læge vil dog bekræfte dig: huden er en afspejling af kroppens tilstand, og først og fremmest - en indikator for sundheden i mave-tarmkanalen. Så er det ikke bedre at behandle årsagen end at prøve at kompensere for konsekvenserne? Regelmæssig praksis med vandrensningsproceduren normaliserer fordøjelsen, normaliserer syre-basebalance og eliminerer kronisk forgiftning af kroppen, på grund af hvilken hudtilstanden forbedres uden kosmetiske midler, og acne forsvinder af sig selv.

Derudover har proceduren en gunstig virkning på huden umiddelbart under udførelsen: som en naturlig konsekvens af gagrefleksen vises sved på huden. Samtidig rengøres porerne og talgkirtlerne, hudens tilstand er tonet.

Øjenrensning, tørt øje-syndrom forebyggelse

Under opkast strømmer tårer refleksivt fra øjnene. En tårevæske renser øjnene. Derudover indeholder det stoffet lysozym, som har en kraftig antimikrobiel virkning, hvilket er en fremragende forebyggelse af øjeninfektioner..

Regelmæssig lakrimation under proceduren renser og desinficerer ikke kun øjnene, men stimulerer også blodforsyningen til lacrimalkirtlerne samt forebyggelse af tørre øjne-syndrom, der udvikler sig på grund af mangel på lacrimal væskeproduktion, hvilket er især vigtigt for folk, der arbejder på en computer, såvel som kvinder postmenopausal periode, hvor der er et fald i sekretionen af ​​tårevæske. Denne procedure er også forebyggelse af tørre øjesyndrom hos personer, der bruger kontaktlinser. Du finder et link til materialet i slutningen af ​​artiklen i afsnittet "Kilder til information".

Rensning af nyrerne og tarmen

Under proceduren er det ved hjælp af gagrefleks kun muligt at returnere en del af det berusede vand, mens et vist volumen formår at trænge ind fra maven ind i tarmen. Således renser proceduren ikke kun maven, men også tarmen - vand renser dens vægge fra stillestående mad og toksiner, der frigives under dens nedbrydning, og stimulerer tarmen, hvilket letter dens tømning. For personer med forstoppelse, råd denne procedure i stedet for piller..

En stor mængde drukket varmt vand har en vanddrivende virkning, som nyrerne og urinvejene renses, herunder fjernelse af salte og faste aflejringer fra nyrerne.

Massage af de indre organer

Gagrefleksen inkluderer aktive bevægelser af membranen og mavepressen, på grund af hvilken massage af de indre organer finder sted. Først og fremmest "masseres" maveorganerne, hvilket stimulerer tarmens bevægelighed og forbedrer fordøjelsen, forhindrer fækal retention og forhindrer oppustethed. Disse bevægelser, sammen med virkningen af ​​vand indefra, eliminerer forstoppelse.

Det skal også bemærkes, at bevægelser af membranen og magemusklerne under opkast har psykoterapeutiske virkninger - der er observationer, i henhold til hvilke massage af maveorganerne hjælper med at slippe af med depression.

Dehydrering forebyggelse

I løbet af natten mister vi væske og vågner op med en lille grad af dehydrering. En anden helende virkning af proceduren med dens regelmæssige praksis er, at den eliminerer manglen på væske i kroppen og forhindrer de negative virkninger af dehydrering.

Rensning af spytkirtler

Under proceduren frigives aktivt spyt på grund af gagrefleksen. Regelmæssig praksis med vandrensning hjælper med at rense toksiner og stimulere spytkirtlerne, hvilket er en effektiv forebyggelse af deres blokering (spytstenssygdom).

Genstart af nervesystemet og slippe af med depression

Vores krop har kun tre mekanismer, der kort kan stoppe den hurtige strøm af tanker i hovedet: det er en orgasme, nyser og opkast. Husk, hvordan du følte dig i det øjeblik, du oplevede en af ​​disse tre tilstande: Det var en bølge af energi, der fejede gennem hele kroppen og sindet, og øjeblikket stoppede alle tanker og handlinger. Under opkast er hjernen i en tilstand af hyperstimulering. De fleste af nerveprocesserne ophører med at virke i kort tid, mens kun en del af de mest nødvendige funktioner er bevaret. Faktisk er opkast for hjernen en proces, der ligner terapi med elektrisk stød, der bruges til at behandle en deprimeret tilstand, men er meget mere blid, subtil og helt naturlig. Derefter, når opkastningsøjeblikket ophører, starter de blokerede nerveprocesser igen, men mere harmonisk. Mest af alt ser det ud som en computerstart, som du kan løse fejl, der opstod under driften af ​​operativsystemet. Hvis dit liv overskygges af depression, kan du prøve denne enkle og nyttige procedure, og du vil ikke kun forbedre din krop, men også slippe af med depressive tilstande. Du finder et link til materialet i slutningen af ​​artiklen..

Yderligere anbefalinger

For at udføre gastrisk skylleteknik korrekt, skal du tjekke de vigtige retningslinjer:

Proceduren skal udføres om morgenen på tom mave..

Tøm tarmen inden proceduren..

0,5 l vand er det mindste volumen, hvor proceduren giver mening. Med tiden kan du øge lydstyrken til 1-2 liter vand. Ifølge praktiserende erfaringer er en liter tilstrækkelig for en fuld maveskylning.

Brug rent stillevand til proceduren. Vand må ikke være koldt (dette kan provokere kramper i mavemusklerne) eller for varmt, ideelt skal det svare til kropstemperatur (ca. 36 grader). I praksis bruges normalt stuetemperaturvand..

Følg nøje anbefalingen vedrørende den holdning, hvor du skal inducere gagrefleksen - i en hældning. Bortskaf ikke vand, mens du står.

Efter vask anbefales det at vente 30 minutter, før morgenmaden startes, for at give tid til gastrisk slimhinde til at forberede sig på at spise.

For at fremkalde en gagrefleks skal du sætte fingrene ind i halsen så dybt som muligt og trykke på tungen. Nogle udøvere bruger tre fingre på én gang: langfingeren, ringfingeren og lillefingeren. Så snart vandet begynder at komme ud, skal du fjerne fingrene fra halsen og ikke bruge dem, før opkastningen er forbi.

Overdriv ikke antallet af emetiske reflekser forårsaget i et forsøg på at returnere alt det vand, du drikker. En del af vandet har tid til at passere ind i tarmen, så du ikke vil kunne trække den samme mængde vand, som du drak, tilbage. Husk: ikke handle med magt - proceduren skal være let og behagelig..

Efter proceduren kan du føle en svag smag af galden i munden - dette er normalt. Du finder et link til materialet i slutningen af ​​artiklen..

Sensationer under og efter proceduren

Du besluttede at prøve proceduren med at rense maven med vand og var parat til at opleve ubehag? Vi skynder os at berolige dig! Når man kaster mad, har enhver faktisk ubehagelige fornemmelser. Imidlertid har denne teknik kun en fjern lighed med patologisk opkast..

Mennesker, der praktiserer rensning af maven med vand, bemærker, at fornemmelserne under proceduren slet ikke ligner normal opkast, hvilket sker, når du føler dig utilpas. Vand kommer let ud, og proceduren bringer kun en behagelig følelse af at rense maven, hvilket giver kraft for hele dagen.

Og dette er naturligt, fordi rensning udelukkende udføres på tom mave - kun vand og en lille mængde maveslim kommer ud af det, så du ikke føler dig kvalm. Tværtimod, proceduren kan hjælpe med at slippe af med kvalme, hvis den er til stede. Derudover vil vandet, der frigøres fra maven, ikke have en ubehagelig lugt. Efter de første 1-2 procedurer vil du overvinde denne psykologiske barriere og til sidst sørge for, at med hensyn til fornemmelser, har denne teknik intet at gøre med patologisk opkast.

Kontraindikationer

Denne procedure er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • Graviditet og amning;
  • Hypertension (højt blodtryk);
  • Mavesår i maven og tolvfingertarmen under forværring;
  • Membran-brok.

Proceduren kan kun udføres under tilsyn af en læge med følgende patologier:

  • Hernia i maven;
  • Hjertesygdomme;
  • Åreknuder i spiserøret;
  • Forværring af gastritis.

Er det farligt at fremkalde opkast??

Desværre praktiserer nogle mennesker stadig selvinduceret opkast efter at have spist for at tabe sig. Denne praksis over tid fører til det faktum, at en person mister sin appetit, ved synet af mad begynder at opleve opkast og til sidst udvikler et livstruende syndrom - anoreksi. Ovenstående procedure til rensning af maven med vand har intet at gøre med sådan selv tortur, ikke krænker appetitten og skader ikke helbredet.

Yoga ansøgning

Fremgangsmåden til rensning af maven med vand beskrevet ovenfor er en af ​​de renseprocedurer, der er praktiseret af yogier i årtusinder. På sanskrit kaldes det Kunjala Kriya eller Vaman Dhauti. Ifølge kravene fra berømte yogamestere renser denne procedure ikke kun maven, men lindrer også dens stress, gør kroppen immun mod alle sygdomme og forlænger generelt livet.

Hvilket er bedre - medicinsk eller uafhængig gastrisk skylning?

Når man vasker maven med spontan opkast, vaskes bunden og indløbet i maven aktivt, mens denne del af maven under normal vask med et medicinsk kateter ikke rengøres. Således er proceduren beskrevet af os mere effektiv end endda gastrisk skylning på et hospital, der praktiseres i tilfælde af forgiftning.

Materialet har en referencefunktion! Inden du bruger farmaceutiske produkter eller medicinske tjenester, skal du kontakte en specialist.!

Tarmrensning med saltvand

Shank prakshalana - denne metode er meget enkel at udføre, mens den er effektiv. Dette er en metode til rensning af tarmen med saltvand fra yoga. Shank prakshalana renser hele tyktarmen og fjerner madrester fra fordøjelseskanalen, fra maven til anus.

Når du drikker saltvand, kommer det ind i maven, og derefter med enkle øvelser, går vandet gennem hele tarmen, indtil det forlader det. Proceduren gentages, indtil vandet kommer ud så rent, som det kommer ind. Denne procedure er helt sikker, alle kan udføre den, men underlagt den nøjagtige udførelse af alle teknikker.

I 2010 blev der endda offentliggjort en eksperimentel undersøgelse i tidsskriftet for alternativ og komplementær medicin. Det viste, at skiftevis brug af varmt saltvand og udførelse af visse yogastillinger effektivt renser tarmen som forberedelse til en koloskopi.

Opmærksomhed! Hvis du ikke er sikker på, at din krop fungerer som urværk, og du kan mestre denne procedure, er det bedre at opgive den!

Mindre end 50% af de mennesker, der bruger deres første Shank Prashalan, får et positivt resultat..

Og nogle kan skade deres helbred, dette gælder primært mennesker med kroniske mave-tarmsygdomme samt svage nyrer!

Forberedelse til tarmrensning med saltvand

Opløs en spiseskefuld havsalt (eller uraffineret bordsalt) pr. Liter opvarmet vand; koncentrationen er højere end i fysiologisk saltvand. Saltvand skal være i orden, så det ikke absorberes gennem osmose gennem slimhinden og ikke fjernes fra kroppen naturligt (i form af urin). Hvis du synes, vandet smager meget salt, kan du reducere saltkoncentrationen til en mere acceptabel smag.

Det skal huskes, at det er vanskeligt at drikke saltvand, og mange begynder straks at blive syge. For at reducere kvalme kan du tilføje lidt citronsaft til vandet..

Gunstigt øjeblik til rensning af tarmen

Det bedste tidspunkt at udføre denne procedure er om morgenen før du spiser..

Husk, at for en nybegynder tager denne procedure mere end en time, så det er bedst at gøre dette på en fridag. På denne dag skal du udelukke udførelsen af ​​asanas eller skarpe øvelser og den næste dag også.

1. Fyld glasset med varmt (ca. 40 ° C) saltvand (temperaturen på vandet skal være som temperaturen på den suppe, du spiser med glæde).

2. Lav straks specielle øvelser.

3. Drik endnu et glas saltet vand, og udfør øvelserne igen.

4. Skift et beruset glas med specielle øvelser, indtil der er drukket 6 glas saltvand, og følgelig udføres seks serier øvelser.

5. Når alt dette er gjort, skal du gå på toilettet.

Som regel forekommer den første evakuering næsten øjeblikkeligt. Efter normal fast afføring, blødere efterfulgt af fuldstændig flydende afføring (sandsynligvis gullig).

Hvis dette ikke sker med det samme eller inden for 5 minutter, skal du gentage sæt øvelser og gå på toilettet.

Hvis der igen ikke er noget resultat, hvilket er usandsynligt, men det sker, skal du ringe til evakueringen ved hjælp af en lavemang af ikke-saltvand (efter at have lavet et lille klyster, skal du lægge dig og slappe af i et par minutter). Når evakueringsmekanismen fungerer, kaldes resten automatisk.

Et meget nyttigt tip: Brug ikke toiletpapir efter en tarmbevægelse, men det er bedst at vaske dig selv med vand, tør derefter anus forsigtigt og smør det med vegetabilsk olie (oliven, ricin osv.): Dette vil hjælpe med at undgå forskellige irritationer forårsaget af salt.

Efter den første tarmbevægelse skal du:

Drik igen et glas saltet vand;

At lave et kursus af øvelser;

Besøg toilettet for afføring.

Fortsæt med at gøre det (drikke saltvand - et kursus med øvelser - tarmbevægelse), indtil vandet ved udløbet er lige så rent, som det kommer ind i kroppen. Det hele afhænger af, hvor forurenet tarmene er, normalt er 10-14 glas saltvand nok (normalt ikke længere påkrævet).

Når du er tilfreds med resultaterne af proceduren (udgående vand vil være rent), kan du stoppe proceduren. I slutningen af ​​proceduren kan du stadig have lyst til at gå på toilettet i den næste time. Dette er måske den eneste ulempe.

En anden anbefaling: Det anbefales at drikke tre glas saltvand efter proceduren (hvis der er mistanke om øget surhedsgrad, skal du gøre det uden salt, med en knivspids natron) og gøre vaman dhauti (forårsage opkast), med tre fingre på din højre hånd, kildre bagsiden af ​​den øverste gane og tungen. I dette tilfælde er maven helt tom, og evakueringsmekanismen er slukket.

I tilfælde af fiasko

Hvis du pludselig, efter at du har drukket fire glas saltvand, føler, at væsken i maven ikke passerer normalt ind i tarmen, mens du føler maven er fuld og kvalm, indikerer dette, at den første sfinkter ikke åbnede som den skulle. Alt dette kan rettes. For at gøre dette, skal du ikke drikke mere væske, men foretage to eller tre serier af øvelser. Så snart følelsen af ​​kvalme passerer, vil dette indikere, at passagen ind i maven er åbnet. Når evakueringsmekanismen er lanceret, vil der ikke være flere vanskeligheder. Du er velkommen til at fortsætte proceduren.

Nogle gange sker det, at der er dannet en gasprop i tarmen, som forhindrer den i at tænde for evakueringsmekanismen. For at løse dette skal du bare trykke på din mave med dine hænder eller lave en sarvangasana eller en "plov" (stå på skulderbladene, det er også muligt at lave en "plov" i en forenklet version, uden at rette meget op og ikke røre gulvet i et minut), såvel som resten fire øvelser.

I værste fald, når væsken ikke kommer ud, så du ikke gør det, er du bare nødt til at gøre dig opmærksom og gøre vaman dhauti (forårsage opkast), for at kildre bunden af ​​tungen med tre fingre på din højre hånd, du kan ikke gøre noget, så vil vandet komme naturligt ud som urin.

Efter proceduren kan du slappe af og undgå sultfølelse..

Vigtigt at overveje!

Der er 2 betingelser, uden hvilke du muligvis ikke lykkes:

Vandet skal være varmt, omkring 40 ° C. Hvis det er lidt varmt eller generelt koldt, vil der være problemer!

Vand skal være meget salt! Nødvendigt saltere end blod, ellers går det ikke gennem tarmen, men udskilles af nyrerne - og dette er et stærkt slag mod nyrerne!

Første måltid

Efter skaftet prakshalany skal nogle anbefalinger overholdes. Der er ikke tidligere end en halv time og ikke senere end en time efter proceduren. Det er forbudt at forlade fordøjelseskanalen sulten i mere end en time!

Hvad skal det første måltid bestå af? Skrællet ris kogt i vand, men ikke særlig kogt (korn skal smelte i munden). Du kan tilføje lidt saltet tomatsaft til risen, du kan ikke spise peber og forskellige varme krydderier. Du kan tilføje godt kogte linser eller gulerødder til risen. Med ris skal du spise 40 gram smør. Olie kan smeltes i ris, men det er bedre at gøre det separat, i et vandbad eller spise fra en ske uden at smelte. I stedet for ris kan du bruge kogt hvede, havre eller melprodukter (pasta, nudler, spaghetti osv.) Krydre dem med revet ost.

Opmærksomhed! Ris må ikke koge i mælk. I løbet af den næste dag kan du ikke drikke mælk eller kefir, og sur mad og drikke, frugt og rå grøntsager er kontraindiceret. Brød kan spises under det andet måltid. Hårdt og halvhårdt ost er ikke forbudt. Ikke anbefalet; spis hvid og gæret ost (brie, camembert).

I slutningen af ​​dagen kan du skifte til din sædvanlige diæt og kun begrænse forbruget af kød.

Drikke

Saltvand leder en del af din kropsvæske til fordøjelseskanalen. Dette vil være hoveddelen af ​​rensningen. Efter proceduren vil du føle dig tørstig. Men du bør ikke drikke nogen flydende, endda rent vand, før det første måltid, da du vil støtte evakueringsmekanismen og fortsat gå på toilettet.

Efter det første måltid kan du drikke vand og svage infusioner: kalk-mynte-infusion, mineralvand (let kulsyreholdig eller uden gas). Alkohol i løbet af dagen er strengt forbudt!

De første tarmbevægelser vises 24 eller 36 timer efter proceduren, så lad det ikke forstyrre dig. De vil være gylden gule og lugtfri, som hos et ammende barn. En sådan procedure er god til at gennemføre mindst to gange om året. Den gennemsnitlige hyppighed for sin bedrift er fire gange om året (i henhold til sæsonskiftet). Seriøse rengøringsmidler kan gøre dette hver måned. Dhirendra Brahmachari anbefaler at lave en punk prashalana en gang hver 15. dag.

Generelt kan denne procedure ikke kaldes behagelig, selvfølgelig er der mere behagelige aktiviteter. Det mest ubehagelige ved denne procedure er at drikke varmt saltvand, resten betyder ikke noget. For mennesker med en delikat smag kan du tilbyde en drink fra en svag løgbuljong - purre eller andre grøntsager.

Mennesker, der lider af forstoppelse, kan gøre en prakshalana skaft hver uge, men du bør begrænse dig selv til seks glas vand. I dette tilfælde vil hele proceduren tage ca. 30 minutter. Dette er en meget god "opladning" for tarmen, og væggen i tyktarmen strækker sig ikke.

Gunstige virkninger af tarmrensning

Det første resultat af rensning af tarmen med saltvand er at slippe af med spildevand, aflejringer, der absorberes i slimhinden i tyktarmen. Man kan blive forfærdet over, hvad tarmen kan absorbere. Mange mennesker, der ikke lider af forstoppelse, tømmer systematisk deres tarme, forudsætter forkert, at der ikke kan være noget i deres tarme. Men hvad vil være deres overraskelse, når de finder et kirsebærfrø blandt det fjerne "affald", slugt for et par måneder siden. På et yogahospital overrasker det ofte, hvor mange forskellige affald der kan forblive i tarmen, akkumuleres der i måneder og endda år. Det er forbløffende, at der i en person kan være så mange alle slags urenheder, så er det værd at undre sig bagefter, hvor de forskellige sygdomme kommer fra, når hele organismen bogstaveligt talt er forgiftet af de toksiner, der er akkumuleret i den.

Under alle omstændigheder er det urimeligt at stille op med dette. Derfor er det værd at gøre praxalana skaftet og slippe af med de aflejringer, der er samlet i din fordøjelseskanal. Den positive virkning af denne procedure vil ikke påvirke den næste dag og vil ikke være slående for alle, men den vil bestemt vises i form af frisk åndedræt, huden i ansigtet og kroppen vil blive renset. Hvis du observerer en lavt giftig diæt (uden overskydende kød), forsvinder kropslugt, som er meget stærk, forbløffende hudfarve. Denne procedure har blandt andet en tonic og stimulerende virkning på leveren (dette vil blive mærket af ekskrementets farve).

Læger Lonovaly helbrede med succes patienter med diabetes i den indledende fase ved hjælp af at udføre skaftpraxalanerne en gang hver anden dag i to måneder (madregime, pranayama og andre yogaprocedurer blev også observeret).

Bugspytkirtlen producerer sandsynligvis mere insulin under påvirkning af generel stimulering..

Desuden helbredes let og hurtigt katarralsygdomme og andre sygdomme, der er forbundet med stofskiftet, og som tilsyneladende ikke har noget at gøre..

Et af de vigtigste resultater ved udførelse af skaftet prakshalany er at slippe af med allergiske sygdomme..

Resultatet af rensning af fordøjelseskanalen er en god assimilering af mad, hvilket fører til det faktum, at tynde mennesker bliver bedre, og de, der har brug for at tabe sig, taber sig.

Kontraindikationer for rensning af tarmen med saltvand

Der er få kontraindikationer. Dette er mennesker med mavesår, først skal de helbrede mavesåret, og derefter kan de behandles for mavesår ved at udføre praxalana-skaftet. Den samme anbefaling for dem, der har sygdomme i fordøjelseskanalen i forværringsperioden, er dysenteri, diarré, akut colitis (kronisk colitis efter udførelse af denne procedure kan være meget lettere, igen skal det ikke udføres under forværringen), akut blindtarmsbetændelse og desuden krebs.

Tilsyneladende er disse kontraindikationer ikke endelige. I praksis er der et unikt tilfælde af helbredelse af dysenteri med skaft praxalana, på trods af det faktum, at patienten før havde gennemgået et standard behandlingsforløb, og han gav ham ikke lettelse.

Denne procedure er meget effektiv ved afslutningen af ​​behandlingsforløbet for oxyurose..

Når hele tarmindholdet evakueres, går faktisk ormene med deres æg også ud. Men stadig er der så mange af dem, at nogle af ægene kan forblive.

For at vand passerer gennem hele fordøjelseskanalen, er det nok at udføre øvelserne nedenfor. Hver bevægelse skal udføres fire gange i hver retning i hurtigt tempo: hele serien med disse øvelser tager cirka et minut (og hurtigere).

Øvelser

Første øvelse. Udgangsposition: stående, afstanden mellem fodsålerne er ca. 30 cm, fingrene er sammenflettet, håndfladerne op. Ryggen er lige, vejrtrækningen er endda fri. Stående lige for at lave en hældning først til venstre, uden at stoppe glat for ikke at læne sig mod højre. At gøre sådanne tilbøjeligheder i begge retninger fire gange, med andre ord at skiftevis 8 tilbøjeligheder til venstre og højre. Generelt bør dette tage ca. 10 sekunder..

Denne øvelse åbner pylorus. Med hver hældning forlader en del af vandet det, der passerer ind i tolvfingertarmen og tyndtarmen.

Anden øvelse. Denne øvelse tvinger vand til at strømme gennem tyndtarmen. Udgangsposition: stående, benene fra hinanden, stræk højre hånd vandret fremad og bøj venstre, så pegefinger og tommelfinger berører det højre benben. Foretag kropsvingninger, bevæg din udstrakte arm så langt tilbage som muligt (mens du ser på fingerspidserne). Ikke at glemme på samme tid, at den nedre del af kroppen skal forblive bevægelsesfri, det vil sige, drejningerne foretages ikke med hele kroppen, men omkring taljen. Ved afslutningen af ​​drejen skal du ikke stoppe for at vende tilbage til startpositionen og straks dreje i den anden retning. Denne dobbelte øvelse skal også gentages fire gange. Denne træningsserie varer cirka 10 sekunder..

Den tredje øvelse. For at vandet fortsætter med at bevæge sig langs tyndtarmen, er det nødvendigt at udføre kobraindstillingen, men på samme tid skal store tæer røre ved gulvet, og hofterne skal derfor hæves over gulvet. Fødder med en afstand på 30 cm fra hinanden er meget vigtige. Når du har taget denne position, skal du dreje hovedet, skuldrene og overkroppen, indtil du ser den modsatte hæl (hvis du drejer til højre, skal du se den venstre hæl). Igen, ikke stoppe for at vende tilbage til startpositionen og drej i den modsatte retning. Drejninger foretages kun af den øverste del af kroppen, de nederste rester, bevægelige og parallelle med gulvet. Kun nedbøjning er tilladt. Den dobbelte øvelse gentages 4 gange. Varighed 10 - 15 sekunder.

Den fjerde øvelse. Denne øvelse sigter mod at bringe vand, der allerede har nået slutningen af ​​tyndtarmen gennem tyktarmen. Af alle øvelserne er dette måske det sværeste, men tilgængeligt for alle, med undtagelse af mennesker med sygdomme i underbenet og menisk.

Udgangsposition: squat ned, fødderne fra hinanden ca. 30 cm fra hinanden, mens hæle er placeret på ydersiden af ​​hofterne, ikke under sædet, hænderne er på knæene, knæene er også skilt omkring 30 cm. Drej derefter kroppen og sænk knæet til gulvet foran den modsatte fod. Palmerne skifter skiftevis højre lår til venstre side og venstre lår til højre for at trykke på den ene side af maven og trykke på tyndtarmen. Drej dit hoved tilbage for at øge vridningen af ​​kroppen og trykke hårdere på maven.

Først skal du lægge pres på højre side af maven for at lægge pres på den stigende kolon. I modsætning til tidligere øvelser, hvor det ikke var vigtigt, hvilken måde man skulle begynde at gøre (højre eller venstre).

Som andre øvelser skal dette også gøres 4 gange. Varighed 15 sek.

Hvis denne øvelse pludselig, uanset af hvilken grund, er vanskelig at udføre, kan den erstattes af den ”doven” ploveøvelse i et minut, ligg derefter og slap af i et minut.

Video (detaljer om Shank Prakshalan)

Resumé af den samlede proces

1. Hæld et glas varmt (ca. 40 ° C) saltet vand, en spiseskefuld salt pr. Liter vand.

2. At udføre hele komplekset af øvelser.

3. drik et andet glas vand og gør igen et sæt øvelser.

4. Gentag så, indtil du drikker seks glas.

5. Gå derefter på toilettet og vent, indtil den første evakuering finder sted. Hvis dette ikke sker inden for 5 minutter, skal du udføre et andet sæt øvelser og ikke drikke vand mere. Hvis der igen ikke er noget resultat, skal du lave en lille klyster for at øge peristaltikken.

6. Drik et glas vand igen, lav øvelser og gå på toilettet.

7.Så fortsætte; vand - træning - toilet, indtil resultatet tilfredsstiller dig. Yogier udfører denne procedure, indtil vandet ved udløbet er lige så rent, som du drikker det..

8. For at afslutte proceduren og fjerne vand fra mave-tarmkanalen, lav vaman dhauti (fremkald opkast): drik to glas varmt vand uden salt og tøm maven. Takket være dette renses leveren, milten, galdeblæren, og evakueringsmekanismen slukkes. Hvis du ikke gør vaman dhauti, vil du inden for en time besøge toilettet flere gange.

9. Du skal give dig selv hvile i cirka en halv time, så kan du spise, ikke lade maven være tom i mere end en time.

10. Du kan kun drikke efter at have spist, så udhold tørst.

I nogle få dage efter proceduren skal du drikke probiotika for at normalisere sammensætningen af ​​tarmens mikroflora.

Det Er Vigtigt At Vide Om Diarré

I den moderne verden behøver en person ikke bare at leve, men for at overleve. Årsagerne er dårlig økologi, syntetiserede stoffer og desværre mad, som faktisk ikke er egnet til en levende organisme.

Galleblæremedicin: 26 lægemidler, instruktioner (frigivelsesform og dosering), infografik (indikationer, kontraindikationer, bivirkninger), 339 anmeldelser af læger og patienter.

Bedømmelse 4.1 / 5
Effektivitet
Priskvalitet
Bivirkninger
Det opløses eller reducerer kolesterolsten i galdeblæren efter kurset.