Årsager og symptomer på oppustethed

Oppustethed er et almindeligt problem for moderne kvinder. Oppustethed i nedre del af maven hos kvinder er et almindeligt symptom, der ses hos en læge. Opsamling af gassereksperter kalder flatulens. Oftere sprængning skyldes naturlige årsager, men du bør aldrig rabat på farlige sygdomme. Årsagerne til oppustethed og gas hos kvinder og mænd er ens. Men det skal bemærkes, at oppustethed og smerter i underlivet forekommer hos kvinder på grund af de strukturelle træk i kroppen.

Forkert ernæring, stress, fordøjelseskanalsygdomme, aerofagi, graviditet - dette er bare en lille liste over årsagerne til oppustethed.

Tarmene, hvor der er øget gasdannelse, giver kvinder stort ubehag. De mest almindelige årsager til oppustethed er problemer i mave-tarmkanalen.

Hvis du slipper af med fordøjelsessygdomme rettidigt, kan du glemme at være oppustet. Men det er værd at lære det faktum, at gasdannelse kan forårsage mere alvorlige problemer i kroppen..

Årsagerne til oppustethed hos kvinder og mænd er ofte de samme. Men nogle forskelle er ikke desto mindre.

På grund af det faktum, at kroppen af ​​det retfærdige køn er lidt anderledes, varierer de faktorer, der forårsager oppustethed.

For at forstå, hvorfor problemet opstod, og hvordan man håndterer det, bliver du nødt til at aftale en læge, der ordinerer en ordentlig behandling til diagnosen.

Tegn på flatulens

Oppustethed fører til et stort antal ubehagelige symptomer, der ikke afhænger af årsagen til flatulens. Der er mange faktorer, der fører til flatulens. De vigtigste symptomer på oppustethed inkluderer følgende:

  • Tyngde i maven.
  • Følelsen af ​​fylde og vækst i maven.
  • Gasdannelse med ubehagelige lyde.
  • Langvarig eller kortvarig smerte.
  • Intestinal kolik.
  • Halsbrand.
  • Hyppige hikke.
  • Kvalme og burping.

Med et overskud af gasdannelse forekommer komprimering af de indre organer. Det er denne proces, der fremkalder smertefulde fornemmelser i maven, som kan være meget skarp.

Det er værd at overveje, at oppustethed forårsager både midlertidige årsager og kroniske sygdomme..

Kvinder i sen graviditet klager også over flatulens. En forstørret livmoder presser på deres tarm, reducerer tarmtonen, bremser peristaltis og fremskridt af madmasser.

Hvorfor forekommer flatulens hos piger

Eksperter fremhæver flere nøglepunkter, der kan provokere gasdannelse hos kvinder. Det er værd at overveje dem mere detaljeret..

Patologiske faktorer

Disse inkluderer årsager relateret til sundhedsmæssige problemer. De er som følger:

Sygdomme i mave-tarmkanalen

Hvis en kvinde ofte manifesterer oppustethed, selv når hun holder sig til den rette ernæring, tyder sådanne symptomer på tilstedeværelsen af ​​patologier i fordøjelsessystemet.

Hvis der opstår flatulens i kombination med smerter, anbefales det at besøge en læge, fordi problemer kan være ret farlige.

I tilfælde af at smerten pludselig optrådte, er akut, og der er blødning fra anus, skal et ambulancehold kaldes hurtigst muligt.

Ifølge medicinsk statistik identificerer specialister adskillige større sygdomme, der kan provokere oppustethed hos kvinder:

  • gastritis og mavesår. Disse to patologier fører til betydelige fordøjelsesforstyrrelser: Under nedbrydningen af ​​fødevarer observeres produktionen af ​​flygtige gasser.
  • tilstedeværelsen i kroppen af ​​bakterien Helicobacter, der "lever" på maveslimhinden. I dette tilfælde er læger nødt til at befri personen fra bakterien, og fordøjelsen vil blive bedre.
  • krænkelse af mikroflora. Denne patologi er på andenpladsen efter gastritis og fører ofte til oppustethed..
  • tarmobstruktion. Sygdommen betragtes som farlig og kræver kirurgisk indgreb..
  • betændelse i bilaget. Denne patologi er vanskelig at diagnosticere, fordi den kan skjule sig som mere "milde" sygdomme. Og dette skal gøres rettidigt for at undgå peritonitis.
  • cholelithiasis. Tilstedeværelsen af ​​sten i galdeblæren kan forårsage flatulens hos kvinder. Ud over oppustethed er symptomerne på patologien som følger: smerter i ryggen og maven, kvalme, opkast.
  • Allergisk reaktion. I dette tilfælde taler vi om funktionsfejl i immunsystemet, der påvirker hele kroppen.

Hyppig depression og stressede situationer. Sådanne fænomener kan forårsage ikke kun spænding, men også svækkelse af tarmen..

Hormonelle årsager

Sådanne patologiske forhold manifesteres kun i det retfærdige køn. Dette kan omfatte følgende fænomener:

  • graviditet. Dette er en naturlig årsag, der får en kvinde til at føle kvalme og oppustethed. Dette forklares med hormonelle ændringer i den fremtidige mors krop og det faktum, at væksten i livmoderen fører til komprimering af de indre organer, hvilket forstyrrer deres funktionalitet.
  • menstruation. Et stort antal kvinder oplevede oppustethed i kritiske dage. Faktum er, at cykliske ændringer fører til en afmatning i vandmetabolismen i kroppen. Få dage før menstruationens begyndelse begynder blod at cirkulere mere aktivt omkring bækkenet, hvilket fremkalder komprimering af de nærmeste organer.
  • overgangsalderen. I perioden med kvinder, der går ind i overgangsalderen, ændres den hormonelle baggrund fuldstændigt. På dette tidspunkt oplever kvinden mange ubehagelige symptomer, oppustethed er ikke udelukket.

I tilfælde af at flatulens er forårsaget af en af ​​de beskrevne patologier, forsvinder dens symptomer straks, når den underliggende sygdom er helbredt.

Den vigtigste ting er at kontakte specialister i tide for en nøjagtig diagnose.

Ikke-patologiske faktorer

Her taler vi om de grunde, der ikke er relateret til sundhed. De er som følger:

    Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner. Som alle ved, påvirker tobak ikke kun lungerne, men også fordøjelseskanalen. Rygning fører til det faktum, at en stor mængde skadelige stoffer trænger ind i kroppen, hvorfra den forsøger at slippe af med den på enhver mulig måde..

Røg provoserer blodcirkulationsproblemer, forårsager overskydende mavesyre. Alle disse fænomener betragtes som årsager til oppustethed hos kvinder..

Forkert mad. Oftest lider kvinder af flatulens på grund af det faktum, at de spiser forkert mad. Dette inkluderer både individuelle fødevarer og daglig ernæring..

Hvis vi taler om specifikke produkter, fører mælk ofte til oppustethed. Dette forklares med det faktum, at der i den menneskelige krop ofte ikke er nok visse enzymer til at nedbryde mælk, hvilket provoserer flatulens.

Ud over mejeriprodukter kan oppustethed hos kvinder observeres efter at have spist grøntsager, konservering, vand med gasser, klid, fuldkornsbrød, sødestoffer og bælgfrugter.

Dette inkluderer også frugt, der indtages efter at have spist. På grund af det faktum, at frugter meget hurtigt fordøjes, fører de til en gæringsproces. Eksperter rådgiver at spise frugt enten før måltider eller et stykke tid efter.

  • Forkert spiseproces. Ikke kun mad kan forårsage oppustethed, men også hvordan den spises.
  • Hvis en kvinde sluger mad hurtigt og tygger den dårligt, så sluger hun en masse overskydende luft, der kommer ind i maven.

    Luft strømmer ind i processen med at fordøje mad og bevæger sig gennem tarmen og "oppustes" den.

    Undertiden kan gasdannelse provosere tyggning af tyggegummi eller flere gange opvarmet mad.

    Ældre borgere! Skær ikke svampe negle! De vises med det samme: tag sovjet, tyk.

    Ved tryk over 130/90 skal fartøjer rengøres. Den nemmeste måde: 7 dage at drikke et afkog på

    På grund af det faktum, at opvarmningsprocessen ændrer skålens molekylære sammensætning, fordøjes den ikke som frisk mad.

    Denne enorme liste over årsager kan videreføres i lang tid. Dette antyder, at kvinden ikke selv er i stand til at bestemme den nøjagtige årsag til udviklingen af ​​problemet, derfor må hun stole på specialisterne.

    Kun en læge, efter at have udført en ordentlig undersøgelse og foretaget de nødvendige prøver, kan stille den korrekte diagnose og ordinere passende behandling.

    Funktioner ved undersøgelsen af ​​patienten

    Under tarmkrampen forstyrres den naturlige frigivelse af gasser, hvilket fører til en stigning i maven og flatulens.

    Når en kvinde går til en medicinsk facilitet, sender lægen hende til undersøgelse.

    Standardundersøgelsesordningen består af følgende procedurer:

    1. Undersøgelse af patienten. Lægen foretager en visuel undersøgelse og palpation af maven, lytter til tarmene for tarmlyde.
    2. Ved en blodprøve, som gør det muligt at kontrollere niveauet af røde blodlegemer, hvide blodlegemer og hæmoglobin.
    3. Urinalyse til identifikation af patologier i kønsorganet.
    4. Blodsukkertest.
    5. Analyse af fæces til elastase, hvor patologier i bugspytkirtlen bekræftes eller afvises.
    6. Gennemførelse af et coprogram for at påvise slim eller urenheder i blodet i fæces.
    7. Såning af fæces på bakterier.

    Men den mest effektive undersøgelsesmetode kan kaldes en undersøgelse radiografi af maveorganerne. Takket være proceduren diagnosticerer læger farlige sygdomme som pneumose eller tarmobstruktion.

    Sådan behandles patologi

    Lægen, der tager hensyn til symptomerne og resultaterne af undersøgelsen, ordinerer til patientbehandlingen ved hjælp af medikamenter, der hjælper gasserne med at undslippe, og fordøjelsessystemet - for at komme sig.

    Hvis en kvinde kun har oppustethed og en let ømhed, kan hun tage Papaverine eller No-Shpu. Narkotika vil eliminere smerter og reducere gasproduktionen.

    Når en dame lider af oppustethed, ledsaget af forstoppelse, anbefales hun at tage Forlax - et pulver, der stimulerer tarmmusklerne.

    En anden mulighed er Dufalac, tilgængelig i siruplignende flydende form..

    I nærværelse af en infektiøs proces ordineres patienter antibakterielle lægemidler. Disse inkluderer rifaximin eller furazolidon. Det skal bemærkes, at medikamenter ikke kan drikkes i mere end 7 dage for ikke at skade kroppen.

    Efter behandlingsforløbet er kvinden nødt til at drikke probiotika, der gendanner mikrofloraen i tarmen.

    Ved diagnosticering af neoplasmer af en anden karakter kræver patienter kirurgisk indgreb og en mere grundig undersøgelse i specialiserede institutioner.

    Det skal huskes, at selvmedicinering i dette tilfælde kan være livstruende.

    Traditionelle medicinske opskrifter

    Læger kan ordinere et stort antal medicin til en kvinde, der lider af oppustethed.

    Men i mangel af farlige patologier og alvorlige sygdomme, kan patienten ty til traditionelle medicinske opskrifter.

    Healerne siger, at det netop er sådanne infusioner og afkogninger, der vil hjælpe med at håndtere flatulens:

    1. Tinktur af dild vand. Du skal tage 1 spsk dildfrø og 0,5 liter kogende vand, insister frøene i en glasbeholder i 3 timer. Spis 150 gram 3 gange om dagen før måltider.
    2. En afkogning af dild vand. Tag 1 spiseskefuld dildfrø og 200 ml vand ved stuetemperatur. Hæld frøene, brænd den på, og lad den småkoke efter kogning i ca. 20 minutter. Lad væsken køle af og filtrere gennem osteklæden. Drik 200 ml 2 gange om dagen før måltider.
    3. Persille rod. Slib roden til 1 tsk, fyld den med 1 glas vand og lad den stå i 30 minutter. Derefter anbringes buljongen på ilden og opvarmes, men bringes ikke i kogepunkt. Sil og drik varmt hver time.
    4. Tinktur af timian og dild. Tag en teskefuld dildefrø, 1 tsk tørret timian og 250 ml kogende vand, bland alt sammen og insister under låg og håndklæde i cirka 15 minutter.

    Derefter tændes, kog og filtrer. Det anbefales at bruge et sådant middel mod oppustethed hver time ved 40 ml.

  • Brug af mælkebøtte. Du skal tage 2 spiseskefulde mælkebøtte rod og 250 ml vand, blande og insistere i 24 timer, indpakning det i en varm ting. Færdig produkt stamme og drikke ca. 5 gange dagligt i 35 - 50 ml.
  • Valg af urter. Healerne tilbereder 2 spsk mynte, 1 spsk fennikel, 1 spsk valerian. Ingredienserne blandes godt og anbringes i en krukke tæt lukket med et låg.

    For at forberede infusionen fra en dåse, tag 2 tsk af en blanding af urter, hæld dem med kogende vand og insister 30 minutter. Drik og drikke 2 gange om dagen.

  • Helbredende kamille. Du har brug for et glas vand, 1 spsk kamille fra et apotek. Hæld kamille med vand, kog i 5 minutter og lad stå et stykke tid, så det tilføres. Behandlingen af ​​oppustethed udføres ved at tage en spiseskefuld 15 minutter før måltiderne.
  • Vi må ikke glemme, at traditionel medicin ikke bør erstatte medicin. Afkok og infusioner supplerer kun den primære terapi, der er ordineret af den behandlende læge.

    Diæt til flatulens

    En diæt til oppustethed ordineres for at lindre patientens tilstand, men fritar ikke hende for den største årsag til flatulens. Prinsippet for diæt måles og regelmæssig ernæring.

    Diæt er baseret på fem måltider om dagen og overensstemmelse med kompatibiliteten af ​​forbrugte fødevarer. Eksperter forbyder at blande kulhydrater med proteiner og bede mad med søde.

    Du kan ikke spise halvfabrikata, chips, pølse, hamburgere og bouillonterninger. Det er forbudt at snack mellem hovedmåltider. Hvis en kvinde er meget sulten, kan du drikke lidt vand.

    Tyg mad godt, sluk ikke hele, skynd dig ikke. Dette skyldes det faktum, at mad, der er blevet behandlet med spyt, fordøjes hurtigere i maven.

    Ingen grund til at spise kolde eller for varme retter.

    En kvinde bliver nødt til at opgive drikkevarer og vand med gasser. Derudover kan du ikke spise krydret, fedtholdig og stegt mad. Retter tilberedes bedst i en dobbeltkedel.

    Forebyggelse af flatulens

    Ud over at følge en diæt og rettidig behandling af patologier i mave-tarmkanalen, bør en kvinde tage hensyn til flere henstillinger om, hvordan man i fremtiden forhindrer oppustethed.

    1. Regelmæssig fysisk aktivitet og en sund livsstil er en garanti for, at behandling ikke er påkrævet. Sport styrker kroppen og normaliserer arbejdet med alle dets funktioner.
    2. Hyppige udendørs aktiviteter.
    3. Korrekt ernæring hele livet.

    I det tilfælde, hvor det ikke var muligt at undgå sygdommen og af en eller anden grund anbefales det ikke at tøve med at besøge en kvalificeret specialist for en endelig diagnose.

    Efter at årsagerne til dannelse er identificeret og patologien er behandlet, skal kvinden nøje følge instruktionerne og instruktionerne fra den behandlende læge.

    Hvis du ikke overholder disse henstillinger, er en hurtig tilbagefald af sygdommen mulig.

    10 retsmidler mod gas og oppustethed på få minutter

    Følelsen af ​​oppustethed, når maven svulmer op, som en bold, kan fratage os glæde.

    Hvis du er bange for at slippe gasserne ud på det mest uhensigtsmæssige øjeblik, er det tid til at tage kontrol over problemerne med oppustethed.

    Oppustethed refererer til en følelse af volumen forårsaget af en ophobning af tarmgasser i maven, som kroppen ikke kan slippe af med..

    I alvorlige tilfælde kan gasser føre til strækning af mageregionen, hvilket kan være ret smertefuldt.

    Årsager til oppustethed og flatulens

    Oppustethed forekommer normalt ved overdreven produktion af tarmgas på grund af dårlig fordøjelse. Ufordøjet organisk stof i tarmen producerer kuldioxid.

    Meget ofte fører indtagelse af overskydende luft til oppustethed. Vaner som tyggegummi, sugning af slikkepind, sodavand, brug af en drikkedåse og nerveoptagende luft bidrager til dette..

    Forbruger store mængder fedtholdige, tunge og usunde fødevarer, der er svære at fordøje.

    Oppustethed er ofte et symptom på andre lidelser, såsom irritabel tarm-syndrom, laktoseintolerance, forstoppelse, gastroøsofageal reflux, cøliaki.

    Hos kvinder er årsagen ofte hormonelle ændringer og forekommer ofte med premenstruelt syndrom og under graviditet.

    Hvordan man hurtigt slipper af med gas og oppustethed

    For at undgå gas og oppustethed er det vigtigt at foretage nogle ændringer i din livsstil..

    Undgå mad, der forårsager gas, såsom bælgfrugter, kål og blomkål.

    Undgå mejeriprodukter, hvis du har intolerance over for laktose og gluten..

    Sukkerfrie produkter indeholder også ofte oppustede ingredienser..

    Træning og ophør med at ryge.

    Hvis du ofte plages af gasser, har du brug for en hurtigere løsning på problemet. Heldigvis hjælper folkemiddel, der hjælper dig med hurtigt at slippe af med gasser..

    Find en krog til at sige farvel til dette problem..

    Abdominal forstyrrelse

    En tsk sennep klarer effektivt ikke kun halsbrand, men også problemet med gasser og oppustethed.

    © YelenaYemchuk / Getty Images Pro

    Sennep forbedrer spytdannelse, hvilket bidrager til god fordøjelse. Derudover har sennep antispasmodiske og antibakterielle egenskaber, hvilket hjælper med at slippe af med tarmgasser..

    Hvis du har vedvarende oppustethed, skal du begynde at spise sennep regelmæssigt for at reducere symptomerne..

    Spis 1 tsk sennep, eller opløs det i et varmt glas vand for hurtigt at lindre symptomerne. Hvis smagen er for hård for dig, kan du blande den med honning eller drikke te.

    Bagepulver er et fremragende anti-hævelsesmiddel. Det reagerer med mavesyre, producerer kuldioxid og fremmer burping, hvorved tarmgas fjernes.

    Selvom dette kan være en effektiv og hurtig løsning på problemet, bør for hyppigt og overdrevent forbrug af soda undgås, da dette fører til produktion af mavesyre og i sidste ende til mave-tarmproblemer.

    Hvis du er i diæt med lavt natriumindhold, skal du huske, at 1 tsk soda indeholder næsten en tredjedel af dit natriumindtag..

    Du har brug for: vand, soda, citron

    Press saften af ​​en halv citron i et glas vand.

    Tilsæt 1 teskefuld natron og tilsæt vand.

    Rør alle ingredienserne.

    Drik denne drink for at påbegynde kløe og fjerne gasser på få minutter.

    Ifølge beretninger fra øjenvidne er pebermintte et effektivt middel mod gasser og oppustethed. Menthololie i pebermynte har mange fordele. Det reducerer muskelkramper og hjælper med at slippe af med gas, hvilket reducerer oppustethed..

    Myntingredienser tillader, at gasser passerer snarere end at ophobes, hvilket forårsager smerter og distention i maven.

    Bryg mynte-te og lad den stå i 5-10 minutter.

    Drik et glas pebermynte før sengetid for at forbedre fordøjelsen og forhindre oppustethed.

    4. Æblecidereddike

    Universal æble cider eddike hjælper dig med at slippe af med al overskydende gas i tarmen. Tarmgasser er ofte et resultat af ufordøjet mad, der fermenterer i maven. Æblecidereddik indeholder probiotika, der udløser fordøjelse, reducerer oppustethed og forhindrer den efterfølgende ophobning af gas.

    Tilsæt 1 tsk æble cider eddike til 1 kop vand.

    Ved at indtage denne drink en gang dagligt, vil du føle en hurtig lindring af symptomer..

    Folkemiddel mod oppustethed

    5. Fennikelfrø

    At tygge fennikelfrø er en anden metode til at slippe af med gasser og oppustethed, der kom til os fra Indien..

    Fennikel frisker ikke kun ånden, men hjælper også med fordøjelsen. Fennikelfrø indeholder æteriske olier og andre komponenter, der stimulerer produktionen af ​​galden og hjælper ufordøjet mad med at bevæge sig langs mave-tarmkanalen og forhindre den efterfølgende ophobning af gasser.

    Bryg 2 spsk fennikelfrø i 1 kop varmt vand.

    Dæk koppen, og lad frøene bløde i 5 minutter.

    Fennikel te letter øjeblikkeligt lettere oppustethed, men du kan også drikke det en gang dagligt for at lindre symptomer.

    Du kan også tage fennikelfrø med dig og tygge dem efter at have spist.

    6. Aktivt kul

    Aktivt kul er måske et af de mest effektive og hurtigste midler mod gasser, oppustethed og ubehagelig lugt. På grund af sin gode porøsitet er aktivt kul i stand til at absorbere toksiner og tarmgasser..

    Aktivt kul kan konsumeres i kapsler eller tabletter. Dosering til voksne er 500 til 1000 mg (2-4 kapsler)

    Det kan tages både til behandling og til forebyggende foranstaltninger. For at forebygge er det bedre at tage aktivt kul inden måltiderne, så det ikke absorberer næringsstoffer fra mad..

    Hvis du tager nogen medicin, skal intervallet mellem at tage medicin og aktivt kul være cirka 2 timer.

    Ingefær er en pålidelig løsning på problemet med flatulens og oppustethed. Regelmæssig ingefær te håndterer disse problemer meget effektivt..

    Ingefær forbedrer spytdannelse og galdeproduktion, hvilket forbedrer fordøjelsen. Og gingerols og shogaols, der findes i ingefær, reducerer de gasser og kramper, der er forbundet med det..

    Prøv at erstatte kulsyreholdige drikkevarer og kaffe med ingefærte..

    Kog 1 kop vand og tilsæt et par skiver ingefærrød der.

    Larm i 3-5 minutter..

    Sil af te og drik den to gange om dagen.

    Selvom hvidløg har en stærk lugt, klarer det effektivt mange problemer, herunder gas og oppustethed. Naturligvis er rå hvidløg bedst til disse formål..

    Du kan tilføje den til suppen eller lave en hvidløgsbuljong til hurtig lindring..

    3-4 fed hvidløg

    6-7 ærter med sort peber

    En halv teskefuld spisskummenfrø

    Sæt vand i brand.

    Tilsæt 3-4 fedd hvidløg, sort peber og karvefrø i vandet.

    Brænd vandet i kogning, og lad det småkoke i 3-5 minutter.

    Sil hvidløgsbuljong.

    Afkøl bouillon til stuetemperatur og drik flere gange om dagen.

    Gasøvelse

    Hvis du føler dig meget ubehagelig, kan nogle yogastillinger, der hjælper med at fjerne gas og give stor lettelse, når oppustethed hjælper dig..

    9. Posisen med "fri vind" (Pavanmuktasan a)

    Denne stilling hjælper med at fjerne overskydende gas i maven..

    Lig dig på ryggen, tag en dyb indånding og bøj dit venstre ben ved knæet, tryk det mod brystet og udånder.

    Hold knæet med dine hænder, mens låret passer tæt.

    Træk vejret igen, og løft hovedet, mens du udånder det, og rør ved knæets hage.

    Hold poseringen så længe du har det godt, og tag dyb indånding og udånding.

    Slip dit ben, og gentag handlingerne på det højre ben, og udfør derefter øvelsen med begge ben.

    10. Pose "bjerge" (Parvatasana)

    Parvatasana er et af elementerne i Sun Salutation i yoga. Ved at udføre denne øvelse kan du slippe af med mange maveproblemer og flatulens på få minutter..

    Kom på alle fire.

    Tryk håndfladerne ned på gulvet, løft knæene op og tag din bagdel op, ret dine ben og pres hælene ned på gulvet.

    Brystet rækker ud efter hofterne.

    Hold posering et minut.

    Undgå at drikke pebermynte, hvis du lider af sur bumf eller tilbagesvaling, ellers kan det forværre symptomerne.

    Tilføj pebermynte blade til limonade eller te for at reducere oppustethed.

    I stedet for pebermintte kan du drikke kamille-te.

    Hvis du tager diuretika eller insulinpræparater, skal du kontakte din læge, inden du drikker æble cider eddike, da det kan forstyrre virkningen af ​​disse lægemidler..

    Fennikelfrø kan erstattes med karvefrø.

    For at forbedre smagen, tilsæt honning eller stevia til te.

    Materialet har en referencefunktion! Før du bruger værktøjer eller tjenester, skal du kontakte en specialist.!

    Lidt af oppustethed ?! 10 grunde til, at maven svulmer, og hvad man skal gøre ved den

    I øjeblikket er oppustethed så almindeligt hos mennesker i forskellige aldre, at det har noget, der ligner en ”epidemi”. Og det er ikke overraskende, fordi folk fra en forkert diæt, et højt niveau af stress, tager forskellige medicin og daglig interaktion med giftige emissioner i miljøet, mennesker i stigende grad står over for dette problem ansigt til ansigt.

    Når maven svulmer, føler en person sig ubehagelig, undertiden pinligt, da han pludselig begynder at rasende i maven eller pludselig utålmodig gå på toilettet, men alt kan vise sig at være meget mere alvorligt, end du tror. Dette kan skyldes en alvorlig sygdom, der gemmer sig under dækning af flatulens. Oppustethed er et af de mest almindelige symptomer på candidiasis og er også i nogle tilfælde forbundet med fordøjelsesproblemer, autoimmune reaktioner, allergier og endda kræft..

    Symptomer på oppustethed

    Kort sagt betyder "oppustethed" fornemmelsen af ​​akkumuleret gas i fordøjelsessystemet, denne klynge oppustes maven til en ubehageligt stor størrelse. Nogle kalder sjovt en sådan oppustet mave "gravid", men der er ikke noget at grine over. Oppustethed adskiller sig fra fedtholdige aflejringer i maven, fordi det er midlertidigt og skyldes hovedsageligt akkumuleret gas, der strækker væggene i maven, hvilket får den til at kvælde og stikke ud.

    Heldigvis skal du i de fleste tilfælde ikke bekymre dig om oppustethed. Du kan slippe af med det med små ændringer i kosten og livsstilen, skønt ikke altid. Bag følelsen af ​​fylde i maven, kan flatulens og smerter i maven skjules noget stort. Hvis du kan finde årsagen til oppustethed, skal du beslutte, om det er tungt nok til at se en læge.

    Når du oppustes, skal du kontrollere for andre symptomer, såsom:

    • varme
    • hududslæt eller urticaria
    • vandige øjne, ondt i halsen eller andre allergisymptomer
    • forstoppelse eller diarré
    • kvalme eller opkast
    • blod i urin eller fæces
    • uforklarligt vægttab
    • problemer med brug af toilettet
    • smerter ved palpation af lymfeknuder i lysken, halsen eller armhulerne
    • træthed
    • problemer med opmærksomhed og hjernetåge
    • uregelmæssige kritiske dage
    • hæmorider

    Hvad der forårsager oppustethed og gas?

    Du undrer dig sandsynligvis over, hvad der forårsager oppustethed. Der er snesevis af forskellige årsager til flatulens - allergiske reaktioner, hormonel ubalance, skjoldbruskkirteldysfunktion, tarmproblemer med mere. Antallet af årsager er stort, men efter at have samlet mere information om kroppens reaktion på forskellige fødevarer og omstændigheder, vil det være lettere at vælge den der forårsager symptomer på oppustethed i dig.

    Oppustethed i sig selv er et resultat af fordøjelsesproblemer. Hvad der er endnu mere forvirrende er det faktum, at mange forskellige faktorer påvirker tarmsundheden, dens evne til at assimilere mad korrekt og kroppens evne til at bortskaffe affald. Så mange forskellige faktorer kan føre til oppustethed, inklusive dem, der tilsyneladende ikke har noget at gøre med flatulens, som for eksempel søvnkvalitet og stress. Dette problem kan påvirke alle på ethvert givet tidspunkt..

    De fleste mennesker forveksler oppustethed med overskydende fedtvæv eller hævelse, men det er ikke den samme ting. Væsken dvæler ikke i maven, medmindre du har hævelse i dit ansigt, ankler og ben og oppustethed på samme tid..

    I de fleste tilfælde er årsagerne til øget gasdannelse i tarmen: forkert fordøjelse af protein (proteinfødevarer fordøjes ikke ordentligt, og fermenteringsprocessen begynder), manglende evne til fuldstændigt at nedbryde sukker og kulhydrater (enzymer, der muligvis mangler til at fordøje nogle komplekse sukkerforbindelser) og tarmbalance mikroflora. Der er billioner af gavnlige og ikke så gode bakterier i fordøjelseskanalen, der konstant kæmper, og når der er for mange "dårlige bakterier" af en eller anden grund, opstår en midlertidig ubalance, der kan føre til oppustethed på grund af overdreven gas.

    Hvis din mave og mave gasser konstant hævelse, skal du kigge efter grunde til at starte og bestemme det helt sundhedsmæssige problem, der kan forårsage oppustethed.

    Hvad får en mave til at svulme hos en voksen: 10 mulige årsager

    1. Fordøjelsesforstyrrelser

    Hos mennesker med funktionelle forstyrrelser i mave-tarmkanalen, såsom irritabel tarmsyndrom, glutenfølsom cøliaki og ulcerøs colitis, er det mest almindelige symptom oppustethed, gas, en stor mave. Ifølge undersøgelser forekommer oppustethed hos 23-96% af mennesker med irritabelt tarmsyndrom, 50% af mennesker med funktionel dyspepsi og 56% af kronisk forstoppelse.

    2. Væskeretention (kaldet ødem eller ascites)

    Det sker, at fysiologiske væsker begynder at ophobes i hele kroppen, inklusive maven og bækkenet, hvilket forårsager overdreven oppustethed og vægtøgning. Du kan bemærke, at nogle smykker og tøj blev små til dig, eller at du begyndte at svede mere, og dine led var ondt, din hud blev stram til berøringen. Dette kan skyldes leversygdom eller endda i sjældne tilfælde med kræft, også være et tegn på leversvigt eller hepatitis, hvis symptomer gulner i huden (gulsot), øjenproteiner og mavesmerter.

    3. Dehydrering

    Har du nogensinde bemærket, at hvis du i går spiste salt mad og drak alkohol, så har du i dag symptomer på dehydrering og oppustethed? Men jo mere vand du drikker, jo mindre sandsynligt er der en oppustethed. Dehydrering og ubalance af elektrolytter hæmmer fordøjelsen og fører til flatulens.

    Når kroppen forsøger at klare konsekvenserne af dehydrering, begynder den at opbevare vand, hvis situationen sker igen, plus du muligvis begynder forstoppelse. Det betyder, at så snart du begynder at drikke normalt, begynder al væske at samle sig i maven og hofterne, og du ser lidt hævet ud.

    4. forstoppelse

    Dette er sandsynligvis den mest indlysende årsag til oppustethed - du skal gå på toilettet! Ved uregelmæssig afføring kan der ofte opstå tyngde i maven, smerter, ubehag og oppustethed. Årsagerne til forstoppelse er dårlig kost, lavt fiberindtag, lavt væskeindtag, en stillesiddende eller inaktiv livsstil og stress.

    5. Fødevareallergi

    Ofte er fødevareallergi, følsomhed eller intolerance (f.eks. Lactose) de vigtigste årsager til flatulens og oppustethed. Produkter, der forårsager gasdannelse, er mejeriprodukter, fødevarer, der indeholder gluten (brød, pasta, boller, korn osv.) Og visse typer kulhydrater kaldet FODMAP (gærbare oligo-, di-, monosaccharider og polyoler).

    Der er snesevis af andre mulige fødevareallergier (skaldyr, nødder, æg), og hvis din krop ikke accepterer nogen af ​​dem, giver den dig besked. FODMAP-kulhydrater er vanskelige at udelukke fra kosten, fordi der er så mange af dem, og hver af dem er unikke med hensyn til tolerance. En eliminationsdiæt hjælper dig med at bestemme, hvilke fødevarer der forårsager oppustethed (for eksempel æbler, avocado), fordi de ikke er helt nedbrudt og absorberet..

    6. Syndromet med overdreven bakterievækst i tyndtarmen

    Overdreven bakterievækstsyndrom i tyndtarmen er forårsaget af et højt niveau af unormale bakterier i fordøjelseskanalen, som normalt lever i tarmen (dysbiose), hvor de kan akkumuleres på grund af antibiotika, fordøjelsesproblemer eller betændelse. Som regel lever forskellige bakteriestammer i streng ligevægt i tyktarmen, hvilket hjælper optagelsen af ​​essentielle næringsstoffer, men når der er flere dårlige bakterier, forekommer forskellige små skader på tarmvæggen og andre ubehagelige symptomer. Nogle fødevarer kan forårsage overvækst af dårlige bakterier, som igen formerer sig og kaster produkter fra deres levebrød direkte i tarmen, hvilket fører til fordøjelser i fordøjelseskanalen og overdreven gasdannelse.

    7. Infektion

    Oppustethed og hævelse kan forekomme på grund af forskellige infektioner, der forårsager betændelse i fordøjelseskanalen og bækkenorganerne og produktionen af ​​et stort antal hvide blodlegemer. Andre symptomer på infektionen kan være til stede, såsom feber, rødme og smerter, forstørrede lymfeknuder, som indikerer tilstedeværelsen af ​​en alvorlig infektion i kroppen.

    8. Tarmobstruktion

    Nogle gange kan kraftig oppustethed sammen med forstoppelse, kvalme og opkast indikere tarmobstruktion som følge af tilstedeværelsen af ​​arvæv eller en tumor. Når de vokser og begynder at lægge pres på tarmen, forekommer "overbelastning", og væsken og afføringen finder ikke en naturlig udvej. Hvis du står overfor dette, vil du ikke forveksle denne lidelse med noget, fordi hver tur på toilettet bliver tortur.

    9. Hormonelle ændringer

    Som du ved, forårsager PMS oppustethed og fordøjelsesproblemer, da i denne periode øger sandsynligheden for forstoppelse og væskeretention. Dette er almindeligt og ikke et problem, før andre alvorlige symptomer vises, såsom en uregelmæssig menstruationscyklus, fibroider eller alvorlig krampe. Oppustethed før eller under cyklussen er meget almindelig, ligesom vandopbevaring ca. to uger før.

    Hvad forårsager oppustethed hos kvinder før, under eller efter kritiske dage? I de tidlige dage af kvindecyklussen øges den såkaldte follikulære fase, østrogenniveauerne, og livmodervæggene bliver tættere. Under ægløsning kan oppustethed blive endnu stærkere, når mængden af ​​blod og væske i kroppen øges. Hvis alt fungerer normalt i forplantningssystemet hos en kvinde, vil oppustethed passere sammen med overskydende akkumuleret væske, blod og dødt væv.

    10. Kræft

    Kræft er langt fra den vigtigste årsag til oppustethed, men flatulens er et af tegnene på kræft i livmoderen og tyktarmen. Derfor er det ekstremt vigtigt at tale med din læge, hvis du har prøvet dusinvis af måder at slippe af med oppustethed og fordøjelsesproblemer, men stadig ikke har opnået et håndgribeligt resultat og ikke har fundet en grund til, at maven er hævet.

    Flatulens mad

    Diæt spiller en enorm rolle i at regulere, hvor meget luft og mad der vil være inde i din fordøjelseskanal. Hvad skal man gøre med oppustethed? For at alt skal gå gnidningsløst skal kosten bestå af fødevarer rige på fiber, hvoraf 25-30 gram bør være til stede i kosten dagligt. Det er let, hvis du har hele fødevarer i din diæt, inklusive grøntsager, frugt, nødder, frø, korn og bælgfrugter. Så det vil være lettere at spore kroppens reaktion på et bestemt produkt og finde det, der forårsager flatulens. Husk, at oppustethed afhænger af din livsstil generelt, og ikke kun af maden på din tallerken, hvis du troede, at først efter at have spist din mave svulmer.

    Produkter, der hjælper med at bekæmpe oppustethed:

    • Probiotika: "Gode bakterier," kaldet probiotika, lever i den menneskelige fordøjelseskanal og bekæmper "dårlige bakterier", som kan forårsage fordøjelsesproblemer og forskellige uønskede reaktioner. De kan tages i form af fødevaretilsætningsstoffer, men den mad, der er rig på dem, betragtes som den bedste kilde til probiotika, nemlig kefir, yoghurt, kimchi, surkål og kombucha.
    • Naturlige mejeriprodukter: Jeg anbefaler altid at spise alt naturligt, dette gælder også mejeriprodukter. Selvfølgelig er det mere kendt at gå og købe alt i supermarkedet, men alt er pasteuriseret og homogeniseret der. I produktionsprocessen dør de enzymer, der er nødvendige for korrekt fordøjelse, selv naturlige mejeriprodukter anbefales til personer med laktoseintolerance. Det er bedre ikke at købe yoghurt med kunstige ingredienser, vælge modne sorter af ost og cottage cheese i stedet for flødeost, kefir og naturlig yoghurt i stedet for mælk, da de indeholder mindre lactose.
    • Vandholdige frugter og grøntsager: Grøntsager og frugter indeholder vand, vigtige elektrolytter og gavnlige enzymer, der hjælper med at tackle naturligt oppustethed. Spis mere friske og kogte bladgrøntsager, agurker, selleri, dild, artiskokker, vandmeloner og meloner, dampede bær og grøntsager.
    • Urter, krydderier og te: Naturlige, beroligende og fordøjelsesrige urter og medicinske planter såsom ingefær, mælkebøtte, aloe vera og fennikel er blevet brugt i tusinder af år til at berolige en "rasende" mave. Nogle medicinske planter fungerer som diuretika og hjælper kroppen med at slippe af med overskydende væske, mens andre på sin side ligesom ingefær slapper af musklerne i fordøjelseskanalen og bidrager til den naturlige frigørelse af affald, det vil sige, de hjælper med forstoppelse. Spis friske urter af alle slags: persille, oregano, rosmarin, skrællet ingefærrød, aloe vera juice, urtete og æteriske olier. Glem ikke en sådan populær metode til behandling af ikke kun forkølelse, men også tarmene, såsom bouillon med sten og grøn te.

    Nu, hvor du har lært, hvad du skal gøre, hvis din mave kvælder og blev bekendt med listen over fødevarer, du skal spise for at overvinde flatulens, lad os tale om de fødevarer, der kan forværre situationen. Til at begynde med kan reaktionen på et bestemt produkt for hver person være anderledes, og der er ingen liste, hvor de alle er inkluderet. Følgende produkter forårsager dog oftest oppustethed hos de fleste mennesker:

    • sukker og slik: sukker begynder let at fermentere i tarmen, hvilket kan fremme væksten af ​​Candida-gær og forårsage betændelse.
    • De fleste mejeriprodukter: herunder yoghurt med aromastoffer med sukker og kunstige ingredienser og mange andre mejeriprodukter, under hvilken produktionen af ​​gavnlige enzymer og mikroorganismer går tabt.
    • raffinerede korn og kornprodukter: gluten er vanskeligt at fordøje for de fleste mennesker såvel som majs, havre og andre korn i nogle tilfælde.
    • blandt grøntsager er det ikke let at fordøje broccoli, kål, blomkål, løg og endda hvidløg: de indeholder svovl og nogle typer FODMAP-kulhydrater
    • bælgplanter fremmer gassing.
    • kulsyreholdige drikkevarer.
    • tyggegummi.
    • i nogle tilfælde fermentative frugter såsom æbler, ferskner og andre fittige frugter, avocado.
    • kunstige sødestoffer og søde alkoholtyper indeholdende aspartam, sorbitol, mannitol og xylitol.

    Et par flere tip til at hjælpe med at behandle flatulens:

    1. Tal med lægen

    Hvis det ikke er muligt at finde den vigtigste årsag til oppustethed, skal du kontakte en læge, der vil gennemføre alle de nødvendige undersøgelser for at identificere den nødvendige af hundreder af faktorer, sygdomme og lidelser. Hvordan behandles oppustethed og gas? Der er mange forskellige diagnostiske test, som en læge kan ordinere for at få et komplet billede af, hvad der sker: fæces, blodprøver, en ultralydscanning for overbelastning, en tarm, mave, klyster, esophageal manometri, en åndedrætsprøve, endoskopi eller koloskopi med biopsi. At kende årsagerne og behandlingen der!

    2. Gå ind for sport

    En aktiv livsstil hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde optimalt, da det hjælper med at bekæmpe oppustethed, øger stofskiftet, blodcirkulationen og cirkulationen af ​​lymfevæske i kroppen, hvilket hjælper med til hurtigt at rense kroppen for affaldsprodukter. Nyd de fulde fordele ved motion og træning ca. 3-4 gange om ugen i 30-60 minutter. Drik ikke sukkerholdige sportsdrikke efter din træning.!

    Kan motion forværre tilstanden? I nogle tilfælde kan det, især hvis du overtræner. Overtraining sætter kroppen i en stressende tilstand, hvor binyrerne aktivt producerer stresshormon - cortisol. Uddannelse skal tjene til at styrke den generelle sundhedstilstand og forbedre trivsel og ikke forværre den generelle tilstand, fordøjelsessystemet og tilføje mere stress.

    3. Drik rigelig væske

    For at fiber kan udføre sit job ordentligt, er du også nødt til at drikke masser af væsker for at håndtere flatulens. For hver person er mængden af ​​drukket væske forskellige om dagen, men det er værd at starte med mindst 6-8 glas om dagen. Tilstrækkelig væskeindtagelse er vigtig for en effektiv bekæmpelse af oppustethed, valg af drikkevarer skal følges omhyggeligt.

    Kulholdige drikkevarer med kunstige farver, smag og tilsætningsstoffer kan forværre symptomerne på oppustethed. Alkohol forårsager også flatulens samt drikkevarer, der indeholder koffein. Det er bedre at drikke almindeligt vand, tinkturer med friske stykker frugt eller urter (citron, grapefrugt, basilikum) eller urtete.

    4. Reducer stress

    Alle ved, at når en person er irriteret, træt, trist eller overanstrengt, vises der funktionsfejl i kroppen, inklusive funktionsfejl i fordøjelsessystemet. Stress og træthed har en enorm indflydelse på fordøjelsen. Dette skyldes, at tarmens og hjernens arbejde er tæt forbundet med vagusnerven. I væggene i mave-tarmkanalen er der et helt netværk af receptorer, der indsamler, analyserer hormonelle og kemiske ændringer og sender rapportmeddelelser til en persons centralnervesystem, eller rettere til den del af den, der er ansvarlig for tarmen. Hjernen modtager disse meddelelser, behandler dem og starter tarmen, som igen producerer de enzymer, spyt og sekretion, der er nødvendig for den normale fordøjelsesproces, den kontrollerer også produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for appetit.

    Irritation og stressede situationer kan forårsage ændringer i dette kommunikationsnetværk og distrahere hjernen fra fordøjelsesprocessen for at spare energi og lede dem i en anden retning. Stress øger cortisolniveauer, ændrer blodsukkerniveauet og påvirker produktionen af ​​andre hormoner, hvilket kan føre til en konstant følelse af sult, forstoppelse eller ødemer..

    Det Er Vigtigt At Vide Om Diarré

    En ubalance af tarmmikroflora kaldes dysbiose. Ud over medicin ordineres en dysbacteriosis-diæt nødvendigvis. Afhængigt af de samtidige symptomer - diarré eller forstoppelse - gives ernæringsanbefalinger, hvis overholdelse markant forbedrer trivsel og hjælper med at eliminere problemet.

    Hver af os mindst en gang i vores liv oplevede en af ​​de mest ubehagelige fornemmelser - oppustethed, hvis årsager og behandling hver for sig er forskellige.Undertiden skyldes den ønskede besvær en overdreven mængde af spiste produkter, der forårsager gæring, i andre tilfælde provoserer de oppustethed af en sygdom i forskellige etiologier, som skal behandles så hurtigt som muligt.