Hvad kroppen mangler, hvis du vil: sød, sur, salt eller krydret

Nogle gange er vi simpelthen overvældet af ønsket om at spise noget usædvanligt for os selv med en lys salt, sød, sur eller anden smag. Ofte er denne tilstand skadelig for vores gode intentioner om at gå på diæt og tabe sig. Vi plages, vi ved ikke hvad vi skal gøre, vi prøver at ignorere den skadelige trang i kroppen eller "købe" den med lidt blod: i små portioner eller mindre skadelige produkter med en lignende smag.

Og skal bare finde ud af, hvad vores ønsker signaliserer, hvilke sporelementer, vores krop mangler. Når alt kommer til alt, udfører forskellige smag visse funktioner i vores krop.

I nogle tilfælde signalerer pludselige ændringer i appetit mere alvorlige ting: sygdomme i nogle organer, langsom betændelse, endokrine problemer.

Hvorfor du ønsker slik: hvad der mangler

Ønsket om at spise slik skræmmer os mest. Når alt kommer til alt, er slik problemer med vægt og figur. Men hvorfor plager vores krop os med denne ofte uimodståelige afhængighed?

Årsager

  1. Overarbejde, udmattelse af nervesystemet, stress.
  2. Mikronæringsstofmangel i strenge diæter: chrom, kulstof, fosfor, svovl, den essentielle aminosyre tryptophan.
  3. Parasitforurening (sød kræves ikke for os, men for orme)

Hvad skal man gøre?

1. Gennemgå din arbejdsplan

Giv dig selv tid til en ikke-planlagt ferie. Hvis dette ikke er muligt, spiser sød kalorier: marshmallows, marmelade, halva, kornkager osv. Det er ikke nødvendigt og farligt at ignorere dette behov, fordi kroppen oplever reel overbelastning og har brug for yderligere portioner glukose.

2. Påfyld vitaminmangel

Ved strenge diæter, især kalorifattigt, kan mangel på vitaminer ikke undgås. Magnesium, nitrogen, B-vitaminer, flerumættede fedtsyrer og kroppen og hjernen begynder at have brug for meget mere, når vi ”spiser en kål” i jagt efter en smuk figur.

Nødder hjælper med at udfylde underskuddet. Mandler, valnødder og jordnødder betragtes som særlige nyttige. For eksempel dækker 5 valnødder om dagen fuldstændigt vores behov for omega 3.

Tørrede frugter: dadler, svisker, tørrede abrikoser, rosiner vil narre hjernen og mætte det psykologiske behov for slik. Tilsæt frugt, men omhyggeligt. Et stort eller to medium ved et måltid vil være nok. Men du kan spise et sødt græskar så meget som du vil. Kød, lever, kål og ost bør også føjes til kosten..

3. Slip af parasitter i kroppen

Parasitforurening skal behandles. For at finde ud af, om du har ubehagelige gæster eller ej, skal du tage prøver. Et særligt slående tegn på tilstedeværelsen af ​​orme er en suget efter slik hos børn. Børn kan have rigtige raserianfald. Så skal du straks konsultere en læge.

I henhold til nogle ubekræftede omfattende undersøgelser kræver den søde "kræver" og svampen, som nogle gange sætter sig ned i vores krop.

Hvilke sygdomme kan man søge efter slik?

Ud over tilstedeværelsen af ​​parasitter, ønsker du også slik til visse sygdomme. Så en type diabetes har en stærk suget efter slik. En person kan drikke te, hvor sukker og væske vil blive skåret i halvdelen. Dette er et forfærdeligt signal og kræver øjeblikkelig lægehjælp..

Ved kronisk depression påfylder søde mængden af ​​endorfin - lykkehormonet. Det er fyldt med hurtig eller gradvis vægtøgning. Foretrukne mørk chokolade (50 g om dagen), som vil mætte dig med magnesium og bananer - kalium og hjerte-kar-støtte. Se en læge. Depression kan behandles hurtigt, hvis du vælger de rigtige lægemidler..

Hvorfor kræver kroppen surt

Vi ønsker sur i følgende tilfælde:

  • Kroppen er på randen af ​​en forkølelse og har et stort behov for C-vitamin.
  • Mavesyren reduceres kraftigt.
  • Magnesiummangel.
  • Graviditet. Syrtolerance hos gravide kvinder øges meget. Selv dem, der ikke roligt kunne se på citronen, begynder at spise dem hele og uden sukker og endda synde ved at spise umodne frugter af æbler og bær. Dette indikerer en mangel på vitaminer og jern. Der kan være problemer med hæmoglobin..

I begge tilfælde er det værd at nægte dig selv, hvad du ønsker. Citroner, sure bær, surkål, agurker eller æbler udgør vitaminmangel og syrner gastrisk juice. Men stadig, hvis det kun er C-vitamin, skal du ikke bruge sådanne produkter på tom mave. Det garanteres, at de irriterer slimhinderne..

Hvordan man får C-vitamin til gastritis

Hvad skal man gøre for mennesker, der har gastritis med høj surhedsgrad, og de mangler C-vitamin? Husk i dette tilfælde, at dette vitamin er overskydende i paprika, spinat og andre urter, hvor der ikke er syre.

Te fra rose hofter eller rosehip sirup til te vil også hjælpe. Og den nemmeste måde er askorbisk i tilladte doser. Men hvis du ikke kan begrænse suset, skal du drikke den spiste mælk. Det slukker syren i maven, og slimhinden vil ikke lide.

Mangel på magnesium kan udgøres af nødder og frø. Frugt og bælgplanter ville også være en god mulighed. Glem ikke mørk chokolade.

Hvad har kroppen brug for, hvis du vil have salt

Ønsket om at spise salt indikerer mangel på klorider og naturlige mineraler. Hvad kan udløse sult i kroppen på disse stoffer?

  • Stærk fysisk aktivitet.
  • Efter svær stress.
  • Graviditet.
  • Tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i kroppen. Specielt spiser ofte saltet mad til problemer i kønsorganet.

Påfyldning af klorider og naturlige mineraler vil hjælpe hav- og flodfisk, skaldyr, kød, nødder, frø. Uraffineret havsalt vil være meget nyttigt i dette tilfælde..

Hvad skal man gøre, hvis man vil have skarpt eller bittert

Krydret mad irriterer ikke kun vores smagsløg. I kroppen udfører den flere vigtige funktioner:

  1. Desinficerer mad (denne kvalitet bruges universelt i varme lande).
  2. Tyndere blod forhindrer forekomsten af ​​blodpropper.
  3. Det aktiverer bevægeligheden i mave-tarmkanalen, når vi har en "doven" mave eller en "doven" tarm.
  4. Øger appetitten.
  5. Starter en stofskifte.

Derfor, hvis vi ønsker krydret, mest sandsynligt, har vi brug for hjælp fra sådanne produkter. Og at benægte dig selv i dem er ikke det værd. Men du skal være forsigtig og beskytte slimhinden. For eksempel anbefales det ikke at spise akut på tom mave.

Nyttige fødevarer med levende bakterier, spis mere fiber og græskar. Græskar indeholder T-vitamin, der regulerer metaboliske processer. Disse fødevarer vil hjælpe med at løse problemer, som dit ønske om at spise krydret signaler indikerer..

Bitter er et signal om alvorlig beruselse af kroppen. Blod, væv, organer er konstant forurenet, og hvis rettidig naturlig rensning ikke forekommer, begynder vi at ønske bitter mad. Dette er et tegn på, at skadeligt kolesterol sætter sig på væggene i blodkar, forurener væv, cellulite, nyresten kan forekomme..

Hvad skal man gøre? Nægt ikke dig selv dette ønske, men undervejs for at rense kroppen på alle tilgængelige måder. Antioxidantprodukter hjælper med at fjerne giftstoffer. Disse er orange grøntsager og frugter, rødbeder, avokado, kål af alle slags, grønne.

Grøn te og målrettede urtetilskud vil være gavnlige. En undersøgelse af kroppen skader ikke. Brug for at se vener, blodkar, nyrer og galdeblære.

Hvorfor drages du mod fedtholdige fødevarer?

Fedt er et uundværligt element i vores krop, og vi har brug for det hver dag, men i rimelige mængder. Et pludseligt behov for fedtholdige signaler om, at kroppen har brug for calcium, og vi mangler fedtopløselige vitaminer. Derudover kan disse være følgende situationer:

  1. Kroppen fryser, og den har brug for ekstra energi til at varme.
  2. Hastig kaloriepåfyldning er påkrævet på grund af stærk fysisk anstrengelse.
  3. Resultatet af en diæt, hvor fedt er meget begrænset.
  4. Før de kritiske dage for kvinder.

Hvad skal man gøre?

Calcium genopfyldes med mælk, ost, cottage cheese, tofu, broccoli, salat og andre grønne grøntsager. Fedtopløselige vitaminer A, E, D og K findes i vegetabilsk olie, lever, havfisk, hvedekim, gulerødder.

Så hvis du vil have fedt, spiser havfisk, tilsæt en salat med grønne grøntsager med enhver ost, og du vil føle lettelse og tilfredsstille kroppens behov.

Afhængighed af specifikke produkter

Nogle gange vil vi have et bestemt produkt. Og jeg vil så meget, at alle tanker vandrer rundt i det ønskede produkt. Og sådanne ønsker fortæller os også om kroppens problemer og presserende behov..

Chokolade er først og fremmest magnesium. Det er hans akutte mangel, der får os til at drømme om søde fliser. Magnesium er vigtigt for en vellykket funktion af hjernen og nervesystemets helbred. Forskere er meget positive til chokolade og anerkender det som en nyttig dessert. Det er sandt, de anbefaler kun sort til regelmæssig brug..

Den seneste undersøgelse har vist, at 50 gram mørk mørk chokolade om dagen renser blodkar, forhindrer problemer med blodtryk og hjertesygdom.

Men stadig er der andre gode kilder til magnesium: frø, nødder og bælgfrugter. Desuden kan ønsket om at spise chokolade forklares med den banale afhængighed af koffein.

Bananer - indeholder et rigt kompleks af vitaminer og mineraler, men kalium er mest værdifuldt i dem. Hvis vi stærkt og konstant ønsker bananer, er problemer med kar og hjerter mulige. Det er disse organer, der lider mest af mangel på kalium.

Du bøjer muligvis med kaffe, tager kortison eller diuretika. For at hjælpe med at genopfylde kalium vil hvide bønner hjælpe, udover bananer, figner, tomater og tomatsaft.

Fisk og skaldyr - behovet for jod på grund af forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen. Køb iodiseret salt.

Oliven, oliven - ikke nok klorider eller også et signal om mangel på skjoldbruskkirtelhormon.

Brød tilfredsstiller kroppens behov for nitrogen. Proteinprodukter vil hjælpe med at udfylde det..

Bagning, småkager, kager, stegt eller kogt - kulhydrat sulten. Grød, honning, frugter, tørret frugt, juice.

Is - du har brug for jern. Rødt kød, fisk, greener, tang hjælper.

Kaffe, te - en mangel på fosfor, natrium, svovl og jern. Fosfor i tilstrækkelige mængder findes i kylling, lever, bælgfrugter, æg, bælgfrugter og mejeriprodukter. Svovl - tranebær, peberrod og alle slags kål. Natrium - havsalt og æble cider eddike.

Alle smag, der præsenteres for os af naturen, spiller deres violin i harmoni med vores krops velvære. Normalt kan vi elske det ene eller det andet. Dette er et spørgsmål om vane og madkultur i vores område..

Men hvis vores afhængighed ændrer sig dramatisk, eller der pludselig dukker nye op, er dette fyr-signaler, som du bestemt bør være opmærksom på. Nogle gange er vi nødt til at ændre kosten, og nogle gange er vi nødt til at gennemgå en medicinsk undersøgelse. Det er vigtigt ikke at efterlade disse “subtile antydninger” af vores krop uden opsyn.

Hvis du virkelig vil have krydret eller sød.

Virker livet uden salt fisk eller chokolade for dig meningsløst? Forskere mener, at en stærk sugen på visse fødevarer indikerer en mangel på vitale stoffer i kroppen.

Naturligvis kan du retfærdiggøre din urimelige spiseadfærd med udsagnet "hvis kroppen ønsker det, skal det være det." Men dette vil ikke hjælpe med at løse problemet med mangel på vitaminer og mineraler.

For at slippe af med "madafhængighed" skal du gennemgå din daglige diæt og gøre den så mangfoldig og nyttig som muligt. Når alt kommer til alt er manglen på visse stoffer i kroppen, og dermed den øgede suget efter en bestemt mad, resultatet af en ubalanceret diæt.

Lidenskab salt, krydret eller krydret

Hvis du er tiltrukket af et specifikt produkt - bestem, hvad der tiltrækker dig til det. For eksempel, når du føler et uimodståeligt ønske om at spise et stykke salami, eller du er klar til at give dit liv til en pose saltede pistacienødder, betyder det ikke altid, at din krop har et stort behov for pølse eller nødder. Mest sandsynligt mangler han salt. Hvis løg, hvidløg, krydderier og krydderier bliver et uimodståeligt ønske, kan det som regel indikere luftvejsproblemer. Hvis du ønsker surt, kan dette indikere en mangel på magnesium. Det findes i ikke-ristede nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter. Derudover oplever mennesker med åndedrætsproblemer normalt et akut behov for krydderier. Hvis en person tiltrækkes af hvidløg og løg, og han smører sennepsbrødet i stedet for marmelade, kan der være en slags luftvejssygdom på hans næse. Tilsyneladende på denne måde - ved hjælp af phytoncider - prøver kroppen at beskytte sig mod infektion..

Moderat salt mad og ikke involveres i saltfri diæter. I henhold til nylige undersøgelser fremmer 1 gram salt, hvis du langsomt opløser det i munden efter middagen, god fordøjelse og optagelse af fødevarer. Naturligvis er det kun de, der ikke har nogen indikation for saltbegrænsning, som kan tage dette råd..

Oftere end andre påvirker "chokoladeafhængighed" koffein fans og dem, hvis hjerne især har brug for glukose. Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også føle behovet for glukose - som den hurtigste energikilde. Nemlig, chokolade klare perfekt denne opgave. Men husk, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskydende er farligt for dine blodkar og figur. Derudover kan du indikere mangel på magnesium, hvis du vil have chokolade. (prøv at erstatte det med ikke-ristede nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter), krom (broccoli, druer, ost, kylling, kalvekød lever), kul (frisk frugt), fosfor (kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, bælgfrugter og bælgfrugter), svovl (tranebær, peberrod, forskellige typer kål), tryptophan - en af ​​de essentielle aminosyrer (ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat).

Mennesker med sygdomme i kulhydratmetabolisme, hypoglykæmi eller diabetes mellitus oplever en særlig kærlighed til is. Psykologer ser kærligheden til is som en manifestation af længsel efter barndommen.

Spis mere grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert skal du vælge tørrede frugter eller honning med en lille mængde nødder.

Osten er skarp, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve uden den i en dag, dens smag får dig til vanvittig - du er klar til at absorbere den i kilogram (spis under alle omstændigheder mindst 100 g om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Naturligvis er ost den rigeste kilde til disse stoffer, som er så nødvendige og ekstremt nyttige for kroppen, men fedt...

Prøv at erstatte osten med broccolikål - den har meget calcium og fosfor og næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælk godt - drik 1-2 glas om dagen og spis lidt ost (højst 50 g om dagen) og med rå grøntsager.

Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker med behov for calcium. En pludselig kærlighed til mælk kan også opstå på grund af mangel på essentielle aminosyrer - tryptophan, lysin og leucin.

Det er muligt, at svære at fordøje fødevarer dominerer i din diæt, og kroppen prøver at øge surhedsgraden af ​​mavesaft for at lette dens arbejde. Længsel efter citroner, tyttebær osv. observeret under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Afhængige af sure og personer med lever- og galdeblæreproblemer.

Vælg fødevarer, der er moderat med fedt, og bland ikke mange fødevarer på et møde. Undgå stegt, saltet og overdrevent krydret mad såvel som dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Når du har bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du huske at blive undersøgt af en gastroenterolog.

Lidenskab til røget kød og lignende delikatesser overvinder normalt dem, der er på for streng kost. En langvarig begrænsning i kosten for fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet, og i røget kød er der en overflod af mættet fedt.

Undlad at blive revet med med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. Køb f.eks. Yoghurt, kefir eller gæret bagt mælk med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng diæt. Forskere har eksperimentelt bevist, at dem, der spiser nok fedt, taber sig hurtigere.

Kan indikere en mangel på nitrogen. Top det med mad med højt proteinindhold (fisk, kød, nødder, bønner).

Vil du have fedtet mad? Måske er dette symptomer på calciummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesamfrø.

Trækkes efter smør? Længsel efter det observeres hos vegetarer, i hvis kost er lavt fedtindhold, og hos beboere i det nordlige, der er mangelfuld med D-vitamin.

Vil du gnave is? Mulig mangel på jern. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, tang, greener, kirsebær.

Kan tale om en mangel på fosfor (prøv at kompensere for det med produkter, der indeholder: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, bælgfrugter og bælgfrugter), svovl (findes i: tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager ), natrium (findes i havsalt, æble cider eddike), jern (findes i rødt kød, fisk, fjerkræ, tang, grønne grøntsager, kirsebær).

Lidenskab til brændt mad

Lavt CO2-signal. Indeholdt i frisk frugt.

Ønsker du konstant flydende mad? Mest sandsynligt har du simpelthen ikke nok vand. Glem ikke at drikke 8-10 glas vand om dagen, du kan tilsætte citron eller limejuice.

Lidenskab til kulsyreholdige drikkevarer taler om en mangel på calcium. Indeholdt i broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesamfrø.

Vil du have kolde drikke? Måske er dette en mangel på mangan. Indeholdt i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.

Ønsker du fast mad? Du har stadig mangel på vand! Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik mindst 8-10 glas vand om dagen, du kan tilsætte citron eller limejuice.

Maling, gips, jord, kridt, ler, aktivt kul... - og det sker! Ønsket om at tygge alt dette forekommer normalt hos spædbørn, unge og gravide kvinder. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, der forekommer i perioden med intens vækst hos børn og dannelsen af ​​fosterets knoglesystem under graviditet.

Ofte er sådanne klager også karakteristiske for patienter med anæmi (anæmi) forårsaget af en mangel (mangel på jern i kroppen). Det er værd at læne sig på mejeriprodukter, æg, smør og fisk - så du nemt kan løse situationen.

Nu om individuel "personlig" trækkraft.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig ved dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.

bananer Hvis du mister hovedet fra lugten af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertesygdomme, hvilket betyder, at du har brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller kortisonpræparater, der "spiser" kalium. En banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige behov for en voksen. Imidlertid er disse frugter meget kaloririgt. Hvis du er bange for at gå op i vægt, skal du udskifte bananer med tomater, hvide bønner eller figner.

Solsikkefrø. Ønsket om at gnage frø opstår ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Dette betyder, at din krop har en masse frie radikaler - de vigtigste provokatører af for tidlig aldring..

Jordnødder, jordnøddesmør. Vil du have jordnødder hele tiden? Dette er ifølge videnskabsmænd primært iboende for beboere i megaciteter. Hvis du har en lidenskab for jordnødder såvel som bælgfrugter, betyder det, at din krop mangler B-vitaminer.

Melon. Meloner indeholder meget kalium, calcium, fosfor, magnesium samt vitamin A og C. Mennesker med et svagt nervesystem og det kardiovaskulære system oplever et særligt behov for dem. For øvrig indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.

Seafood. En konstant suget efter skaldyr, især muslinger og tang, observeres med jodmangel. sådanne mennesker har brug for at købe iodiseret salt.

Zhor på tærsklen til kritiske dage?

Du har sandsynligvis en mangel på zink. Det findes i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, bladgrøntsager, rodafgrøder.

Men hvis du blev angrebet af en almindelig "uovervindelig" zhor, kan du have en mangel på silicium (det findes i nødder, frø; undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer, der binder silicium), tryptophan, tyrosinaminosyrer (findes i vitamintilskud med vitamin C eller i orange, grøn og rød frugt og grøntsager).

Hvis appetitten er helt væk, indikerer dette en mangel på vitamin B1 (findes i nødder, frø, bælgplanter, lever og andre indre organer hos dyr), vitamin B2 (findes i tun, hellefisk, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, frø, bælgfrugter og silikulose), mangan (findes i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

Indeholdt i nødder, frø; undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.

2. Mangel på tyrosin (aminosyre).

Indeholdt i C-vitamintilskud eller i orange, grønne og røde frugter og grøntsager.

Derudover kan en uimodståelig trang til visse fødevarer være et signal om en form for nedsat kropsfunktion. Så hvis du for nylig er blevet trukket med frygtelig kraft af:

SØD. Måske arbejder du for slid og allerede har plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i produktionen af ​​stresshormon - adrenalin. Derfor, med nervøs og mental belastning, forbruges sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant flere og flere portioner. I en sådan situation er det ikke synd at behandle dig selv sød. Men det er bedre ikke at skubbe op stykker fancy kager (de indeholder en masse tunge kulhydrater), men snarere begrænser dig til chokolade eller pastille.

SALT. Hvis dyret sprænger på syltede tomat agurker og sild, hvis maden hele tiden virker under saltet, kan vi tale om forværring af kronisk betændelse eller udseendet af et nyt infektionsfokus i kroppen. Praksis viser, at disse problemer oftest er forbundet med kønsorganet - cystitis, prostatitis, betændelse i vedhæng osv. Det trækker også på det salte med et fald i immuniteten..

SYRE. Ofte er dette et signal om nedsat surhed i maven. Dette sker med gastritis med utilstrækkelig sekretionsfunktion, når der produceres lidt mavesaft. Dette kan kontrolleres ved hjælp af gastroskopi. Mad med en sur smag har også afkøling, snerpende egenskaber, hjælper med at få dig til at føle dig bedre til forkølelse og feber og stimulerer appetitten..

Bitter. Måske er dette et signal om forgiftning af kroppen efter en ubehandlet sygdom eller slagger i fordøjelsessystemet. Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, udføre rengøringsprocedurer.

BURNING. Virker skålen intetsigende, indtil du banker halvdelen af ​​peberspidsen ind i den, og dine ben selv fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, den fordøjer langsomt mad, den har brug for et incitament til at gøre dette. Og afbrænding af krydderier og krydderier stimulerer bare fordøjelsen. Behovet for en akut kan også signalere en krænkelse af lipidmetabolismen og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Krydret mad tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt og "renser" blodkar. Men det irriterer slimhinden. Så kast ikke chili og salsa på tom mave.

RINGBIND. Hvis du pludselig uudholdeligt ønskede at sende en håndfuld bær af fuglekirsebær ind i munden, eller du ikke let kan gå forbi persimmon, svækkes dine forsvar og skal presseres hurtigt. Produkter med en snerpende smag bidrager til opdelingen af ​​hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. De hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med fibroider), fjerne sputum med bronchopulmonale problemer. Men astringent mad tyder blodet - dette kan være farligt for mennesker med øget blodkoagulation og en tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).

FRISK. Behovet for sådan mad opstår ofte fra gastritis eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse samt problemer med leveren og galdeblæren. Frisk mad svækkes, hjælper med at lindre spastisk smerte, lindrer maven. Men hvis alle fødevarer synes for dig friske, smagløse, så kan vi tale om en form for depression med en krænkelse af smagsopfattelsen. Undertiden forekommer smagsnedsættelse med hjerneforstyrrelser, når nerveceptorerne påvirkes.

Men hvad psykologer siger om en uimodståelig sugen på produkter. Generelt angiver enhver smagspræference tilstedeværelsen af ​​særlige psykologiske behov. Længsel efter krydret giver et ønske om at føje peber til livet, til hårde fødevarer - nødder, hårde frugter - et ønske om at vinde. Psykologer ved, at kærligheden til visse fødevarer er forankret i barndommen eller enhver anden lykkelig tid, hvor visse produkter var forbundet med glæde, belønning eller en følelse af sikkerhed. Derfor er grundlaget for madafhængighed ikke så meget det fysiologiske behov for et bestemt fødevareprodukt, men snarere ønsket om at vende tilbage til de bedste øjeblikke i livet.

En persons fødevarepræferencer påvirker hans karakter - et direkte forhold mellem præferencer i en persons mad og hans mentale tilstand blev afsløret af forskere. Især hævdes det, at chokoladeelskere har en akut mangel på kærlighed. De føler sig ensomme og elendige, de mangler medlidenhed og opmærksomhed.

Nervøse og aggressive mennesker foretrækker kød, især oksekød. Tværtimod mennesker, der foretrækker det meste af frugt og grøntsager, har en rolig og afbalanceret karakter..

Produkter af animalsk oprindelse bærer selvfølgelig deres egen specielle ”psykologiske ladning”. Ifølge undersøgelser foretrækker flittige, flittige og obligatoriske mennesker pølse og kogt kød frem for andre produkter. Kærlighedsfede produkter giver en jaloux natur. Lidenskab til grill og røget pølse taler om romantik, vild fantasi og tørst efter rejser. Kærlighed til havets gaver taler om naturens drømmende.

Afhængighed af mejeriprodukter giver behov for pleje, fordi denne mad er forbundet med modermælken, og derfor med den periode i livet, hvor vi blev beskyttet og omgivet af kærlighed.

Tomater i enhver form foretrækkes af generøse og demokratiske mennesker med en bred sjæl. Følsomme natur vælges af agurker, og dem, der mangler mod og beslutsomhed - kål og bønner. Men personer, der ifølge psykologer udelukkende spiser grøntsager, er kendetegnet ved øget afsky, frygt for vanskeligheder og fleksibilitet.

De mest sunde og mentalt afbalancerede psykologer betragter elskere af gulerødder og æbler, men forskeren rangerer beundrere af sure, salte og syltede som tyranner, skønt de ikke altid er eksplicitte.

For øvrigt er det kendt, at Ivan den frygtelige elskede pickles og sur mælk, Peter I foretrak produkter med en sur smag, og Stalin kunne ikke leve uden ung vin og citroner.

Psykologer mener, at mennesker med vedvarende problemer oftest ikke er meget betyder omkring mad og spiser ofte nok. Du kan finde ud af nogle personlighedstræk ved at observere en persons holdning til mad. Gourmetisme, som en manifestation af hedonisme, taler om kærligheden til livet, forfølgelsen af ​​lykke, ønsket om at leve lyst. Derfor lider gourmeter sjældent af depression. Men madens askese vidner om melankoli, depression og en vis apati, fordi en person ikke er rettet mod at få glæde.

Så nogle gange er det virkelig værd at overveje, hvornår hånden ufrivilligt strækker sig for tiende gang i træk til det samme produkt!

Hvorfor du vil have de skarpe - grundene

Hvad har kroppen brug for, når du vil have bitter eller krydret

Den menneskelige krop er ofte helt uforudsigelig, og af en eller anden grund kan der være et ønske om at spise noget usædvanligt. Mange mennesker tror, ​​at det ikke vil ske at spise et lille stykke af en bestemt mad, som kroppen kræver. Naturligvis er dette en stor fejltagelse. Først skal du finde ud af, hvilke nyttige stoffer eller enzymer kroppen mangler i sin fulde levetid. Dette vil hjælpe dig med smag, de er ansvarlige for visse funktioner i den menneskelige krop.

Hvorfor ønsker du bitter eller skarp

Spise krydret mad irriterer smagsløgene. I den menneskelige krop udfører den følgende funktioner:

  1. I varme lande bruges det til at desinficere spist mad..
  2. Forhindrer blodpropper ved at fortynde blodet.
  3. Normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen, fordi disse organer hos mennesker er ret dovne.
  4. Forbedrer appetitten.
  5. Fremskynder stofskiftet i kroppen.

Derfor, hvis der var et stærkt ønske om at spise noget krydret, behøver du ikke at nægte dette. Således signalerer kroppen, at den skal tage visse fødevarer. Du skal dog være forsigtig og kende foranstaltningen, ellers kan du beskadige slimhinden i mave-tarmkanalen eller få en forbrænding af munden, når du tager for krydret mad. Læger forbyder også brug af akut om morgenen og på tom mave..

Det er kendt, at ønsket om at spise noget skarpt eller bittert kan forekomme med alvorlig beruselse af kroppen. Det manifesterer sig i det øjeblik, hvor der opstår en fiasko i kroppens naturlige udrensning. Og blod, væv og andre organer har evnen til med jævne mellemrum at blive forurenet, og de skal blot rengøres, ellers vil deres arbejde mislykkes, og det vil afslutte alt dette kan være alvorlige sundhedsmæssige problemer. Ønsket om at spise bittert kan forårsage dårligt kolesterol, som ophobes på væggene i blodkar og forurener vævene. Hvis du ikke kan slippe af med kolesterol på en rettidig måde, vil personen have cellulite eller nyresten.

Utseendet til et ønske om at spise krydret kan være forbundet med følgende problemer:

  1. Proteinmetabolismeforstyrrelser.
  2. Med udsving i blodtrykket.
  3. I den indledende fase af forskellige forkølelser.
  4. Med patologi i luftvejene.
  5. I tilfælde af forgiftning forskellige grader.
  6. Med langsom og svag tilstand, tab af styrke.

Hvad kroppen mangler, hvis du vil have bitter eller skarp

Læger tilskriver en akut trang til parasitære infektioner såsom rundorm eller helminths. Årsagen kan også være en psykologisk tilstand. Psykoterapeuter mener, at brugen af ​​krydret mad bringer nogle lyse farver til et kedeligt og ensformigt menneskes liv, men under intet tilfælde skal du misbruge krydret mad, det er bedre at genoverveje din livsrytme, gå ind i sport, få nye venner og genoverveje hele din sociale cirkel.

Den samme grund kan være hormonel ubalance. Ofte forekommer denne trang hos gravide kvinder eller inden menstruationscyklusens begyndelse. Gynækologer forklarer dette ved, at der i disse perioder er en forværring af smagsløgene, og at der derfor er et ønske om krydret eller bitter mad. Dette betragtes ikke som en patologi, men det er stadig bedre for gravide at nægte krydret mad, især i sidste trimester.

Men hvad skal man gøre, hvis man sindssyg ønsker en skarp? Den første ting, man skal huske, er, at man under ingen omstændigheder behøver at slå på sådanne retter og spise dem i stort antal. Trang kan løses ved hjælp af specielle, mindre skarpe krydderier under madlavning. Hvis dette ikke hjælper, er det nødvendigt at konsultere en læge i den nærmeste fremtid. Han på sin side vil ordinere en undersøgelse, på grundlag af hvilken yderligere behandling vil blive gennemført.

Den menneskelige krop er en temmelig kompleks mekanisme, hvor mange kemiske processer forekommer. Og for organernes normale funktion har han brug for visse enzymer, sporstoffer, mineraler og andre nyttige stoffer. Med deres mangel forekommer der funktionsfejl i organarbejdet i kroppen, og han giver på sin side et signal om, at det er tid til at gøre noget. Hvis der træffes rettidige foranstaltninger, vil sundhedsmæssige problemer aldrig opstå.

Nogle hvorfor. Hvorfor vil du have salt, hvorfor ønsker du surt, og hvorfor ønsker du de akutte årsager til sådanne tilstande

Hvornår skal du nogle gange salt, og hvorfor har kroppen brug for salt. Hvorfor ønsker du sur, hvorfor ønsker du skarp

I artiklen vil vi ikke overveje den klassiske situation - hvorfor kvinder i en interessant position ønsker salt. Svaret på spørgsmålet - undertiden, hvorfor du vil have salt, hvorfor du ønsker surt og hvorfor du ønsker krydret og andre problemer, ligger måske ikke på overfladen. Nogle gange vises vores smagspræferencer som en lakmustest, der viser fysiologiske ændringer i kroppen, og usædvanlige ønsker kan afspejle begyndende lidelser.

Saltet. Længsel efter salt indikerer undertiden tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i kroppen. Et vedvarende ønske om at smage pickles kan fortælle om problemer i kønsorganet, det kan være blærebetændelse, nyresygdom eller endda betændelse i vedhængene.

Hvorfor er kropssaltet

Salt er kendetegnet ved indholdet af hovedsageligt 2 elementer - natrium og klor, selvfølgelig er urenheder også til stede i små mængder. Kroppen har brug for natrium for at opretholde vandbalancen, såvel som transmission af nerveimpulser og den normale funktion af muskler uden det, synes det også umuligt.

For beboere med et koldt klima er der behov for op til 5 gram om dagen. salt. De, der bor i de sydlige breddegrader har brug for mere, op til 20 gram, på grund af det faktum, at i et sådant klima øges sveden.

De mest nyttige produkter

  • Sild. Fiskeproteinet indeholder essentielle aminosyrer og sandsynligvis den vigtigste taurin, som hjælper med at forhindre nervøse og hjerte-kar-sygdomme. Den største mængde taurin er i havfisk, og sild er havfisk. En anden fordel ved sild er dens høje fedtindhold, takket være hvilke sildelskere skal have et godt syn, stærke nerver, lave niveauer af dårligt kolesterol, et sundt hjerte og sjældent findes forskellige tumorsygdomme.
  • Brynza. Ved hjælp af dette produkt leveres kroppen med vitaminer af forskellige mineraler. Disse er vitamin A, B, D, calcium, fosfor, zink osv. Og sammenlignet med andre oste er der relativt lidt fedt i fetaost. Dette skyldes, at mælk ikke udsættes for varmebehandling, hvilket bevarer sporstoffer og vitaminer fuldstændigt.

På en note. En stor mængde salt fælder væske i kroppen, dette bliver fyldt med ødemer, blodtrykket kan også stige. Derfor vil det være bedre at sammensætte "salttrang" ved at bruge naturligt vand, hvilket har øget mineraliseringen.

Dernæst overvejer vi årsagerne til forekomsten af ​​sur eller bitter.

Hvorfor du ønsker surt, kan du gå glip af magnesium

Vi lærte, hvorfor du vil have salt, overvej grundene, når du af en eller anden grund ønsker et specielt produkt, som hverken er surt eller bittert, fordi vores krop således kan fortælle os, hvad det mangler, hvis du ønsker surt.

Sur. Syre af frugtsyrer vil hjælpe med at eliminere tilbagevirkende processer, stimulere fordøjelsesprocessen, forbedre stofskiftet. Med en suget efter syre kan vi tale om en forkølelse, der begynder at begynde i kroppen, når den begynder at føle en mangel på askorbinsyre, kan den også karakterisere en mangel på syre i mavesaften.

De mest nyttige produkter

  • Citron. Der er en masse pektin i citronmassen. Med sin hjælp fjernes giftstoffer og toksiner fra kroppen, som beskytter den mod onkologiske sygdomme i hjertet og vaskulær sygdom.
  • Cranberry. Tranebær har en masse antioxidanter - stoffer, der beskytter vores celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler, som tilskrives for tidlig aldring med hjertet - vaskulære og onkologiske sygdomme. Tranebærbær indeholder i en ret stor mængde vitaminer, der hører til gruppe B, magnesium, jod, kalium. Men ascorbinsyre i disse sure bær er ikke nok i modsætning til den almindelige tro. C-vitamin i tranebær er 40 gange mindre end i rose hofter. Men dette vil blive mere end kompenseret af tilstedeværelsen af ​​en sjælden vitamin PP i det, hvis fravær ikke vil tillade kroppen at absorbere denne askorbinsyre..
  • Frugt, bælgfrugter og bælgplanter, frø, nødder. Disse produkter vil hjælpe i tilfælde af mangel på magnesium, kun deres regelmæssige forbrug er nødvendigt..

Bitter. Bitterhed i sig selv er bestemt ikke for behagelig, men det kan perfekt understrege smagen af ​​andre fødevarer, bitter mad har også antiinflammatoriske egenskaber, de hjælper også med fordøjelsen og forbedrer appetitten.

Når du vil bittere, kan dette tjene som et signal om, at der er fordøjelsesproblemer eller beruselse af kroppen. Måske blev der også spist en masse tung mad, du skal arrangere noget som en faste dag.

De mest nyttige produkter

  • Peberrod. De stoffer, der udgør peberrod, bidrager til nedbrydningen af ​​fedt, og det er derfor, det er en grøntsag og værdifuld for dem, der vil gå i en "slank figur" eller fjerne ekstra kilo. Erfarne husmødre ved, hvornår geléet kød eller fedt svinekød er aromatiseret med denne grøntsag, så hjælper dette med at undgå mave-sværhedsgrad, også dem, der ikke er genert over at give æren af ​​disse velsmagende, men tilsyneladende sunde retter.
  • Radise. Det daglige indtag af C-vitamin er indeholdt i en mellemstor radise. Denne grøntsag har egenskaber til at styrke væggene i blodkar, hjælpe med at forhindre dysbiose og forbedre fordøjelsen. Og med den overflod af B-vitaminer, der findes i radisen, kan du modstå stress, og nye oplysninger huskes bedre.

Fra tid til anden opstår spørgsmålet - hvorfor nogle gange ønsker du skarp... og sød

Hvordan kan man imødekomme et sådant til tider opstående behov? Hvorfor undertiden vil du være varm eller sød? Når man besvarer disse spørgsmål, skal det bemærkes, at retter ved hjælp af krydret produkter ikke kun får den nødvendige piquancy, men også med disse produkter, fordøjelsen af ​​fedtholdige fødevarer forbedres, og appetitten stimuleres. Årsager kan omfatte højt kolesteroltal..

Hvad er de mest nyttige fødevarer??

  • Peber. Forskere har fundet, at stoffet indeholdt i chilipeber, der giver det sin specifikke og klassiske brændende skarphed, kan reducere blodsukkerniveauet markant. Denne opdagelse antyder, at peber kan anvendes til behandling af diabetes i fremtiden. Hundeeksperimenter viste, at niveauet af glukose, der modtog capsaicin (indeholdt i peber), efter at have modtaget en dosis sukker efter 2 timer i hundenes blod, var markant lavere end hos hunde, der ikke modtog det..
  • Sennep. De essentielle olier indeholdt i sennep har en stimulerende effekt på kroppens forsvar, så med forkølelse er denne krydderi uundværlig. Også indhentede data er, at ved hjælp af sennepsolie aftager kroppens aldringsproces, reduceres risikoen for onkologi med hjerte-kar-sygdomme også.

Hvorfor vil du have slik

Polske læger har afsløret, at en menneskelig krop uden sukker ikke vil vare længe. Med sukker aktiveres blodcirkulationen af ​​rygmarven og hjernen, og hvis der er en fuldstændig afvisning af sukker, er sklerotiske ændringer meget sandsynlige.

Derudover kan sukker hjælpe med at fungere i leveren og milten. Derfor får folk, der har sygdomme i disse organer, ordinerede diæter, hvor der er et øget sukkerindhold.

Forekomsten af ​​et uimodståeligt ønske om at spise noget sødt kan som regel indikere overarbejde. Hjernen føler en mangel på næringsstoffer og skal vedvarende kræve glukose. Så når det vil være vanskeligt for dig at komme forbi butiksvinduet med kager, skulle du arrangere en uplanlagt fridag.

Hvad er det mest nyttige?

  • Chokolade. 30 gr chokolade eller kakao indeholder 10% af det nødvendige jern om dagen. Det indeholder også vitamin A, B, C, D, E, kalium, calcium, natrium. Og italienske forskere har fundet, at chokolade kan sænke blodtrykket. Dette skyldes flavonoider - stoffer, der findes i bitter chokolade og i store mængder. Med deres hjælp styrker hjertet, blodcirkulationen forbedres, dannelsen af ​​blodpropper skjuler sig, og dette er som bekendt hjerteanfald og slagtilfælde. Men glem ikke, hvis der er et ønske om at "blive behandlet" med chokolade, at dette er et produkt med højt kalorieindhold, 100 gr. indeholder 500 kalorier.
  • Honning. En ske honning er også vitamin C, E, K, vitaminer i gruppe B. Derudover indeholder honning næsten alle sporstoffer, der er nødvendige for kroppen, inklusive jern, calcium og kalium. Og forekomsten af ​​aminosyrer i honning vil have en gavnlig effekt på stofskiftet, det er desuden et naturligt antibiotikum, der kan klare forskellige patogene bakterier..

Video om, hvorfor du ønsker en salt grund til dette set ud fra moderne medicin, hvilke tests der kræves, se nedenfor:

Hvad der mangler i kroppen: vagaries eller behov

Hvordan finder jeg ud af, hvad der mangler i kroppen? I dag vil du have en, i morgen en anden - er det vores vagaries eller er det stadig vores krops behov? Eller måske er dette et signal om en sygdom, der endnu ikke har manifesteret sig? Vi kender alle situationen, når du ønsker en sød, sur eller salt. Undertiden ønsker vi ivrigt et bestemt produkt og bruger det ivrig dag efter dag. Ofte sker dette på grund af mangel på visse næringsstoffer, vitaminer eller mineraler i kroppen. Men det sker så, at en sugen efter en bestemt smag i produkter er et tegn på begyndelsen af ​​en sygdom. Hvad sker der i vores tilfælde? Lad os prøve at finde ud af det trin for trin.

Hvad der mangler i kroppen, hvis du vil...

  • Hvis du vil have chokolade. Du skal mangle magnesium i kroppen. Spis rå frø og nødder, avocadoolie eller selve avocadofrugten, bananer, yoghurt og boghvede, så kompenserer du det. Ifølge nogle estimater er ca. 75% af befolkningen i udviklede lande mangelfuld med magnesium. Denne tilstand er ret vanskelig at bestemme, og den er ofte asymptomatisk. Men hvis du ikke identificerer det i de tidlige stadier, kan det føre til udvikling af alvorlige patologier og sygdomme, såsom type 2-diabetes, osteoporose, astma og mange andre sygdomme og symptomer, som du kan finde ud af her - Mangel på magnesium i kroppen: symptomer hos kvinder, mænd og børn.

Trækker på bageriprodukter. Hvis det drages mod mel, er der ikke nok kvælstof i kroppen. I dette tilfælde skal du prøve at spise mere proteinrige fødevarer: forskellige typer kød, fisk, bælgfrugter, kartofler og forskellige nødder. Mangel på nitrogen i kroppen kan føre til en ændring i hudfarve, forekomst af ødemer, et fald i muskelmasse og udvikling af alvorlige infektioner. Og dette er kun en del af de symptomer, der kan opstå med en kvælstofmangel i kroppen. En liste over alle symptomer på nitrogenmangel i kroppen og anbefalinger til eliminering heraf findes på denne side - Nitrogenmangel i menneskekroppen: symptomer og opløsning.

  • Hvis du vil have fedt. Som regel trækker det på fedt fra mangel på kalk i kroppen. I dette tilfælde anbefales det at spise broccoli, forskellige oste, sesamfrø, bælgfrugter, mælk og mejeriprodukter. Du kan også bruge calciumtilskud, men deres effektivitet kan variere meget, og nogle former for calcium kan endda være skadelige, når de tages. Hvis du agter at tage calciumtilskud og vil forstå, hvilke der er bedre, vil denne gennemgang af calciumformer hjælpe dig - Hvilket calcium er bedre - en gennemgang af calciumformer.
    • Hvis du vil have en sild. Ofte manifesterer en mangel på chlorid i kroppen sig på denne måde. Drik gedemælk, spis havfisk og tilføj havsalt til din mad, og du kan kompensere for manglen på disse kemiske forbindelser. Chloridmangel forekommer i sjældne tilfælde, og for at forstå, om du har udviklet en mangel på dette stof eller ej, skal du se på listen over symptomer og mulige årsager til udviklingen af ​​denne tilstand. Du kan få information om dette her - Chlorider: egenskaber, symptomer på deres mangel, produkter.

      Hvis du vil have citroner. Fordelene ved citron kan ikke overvurderes, og hvis kroppen kræver det, betyder det, at den mangler C-vitamin og kaliumsalte. Det er også muligt, at din immunitet allerede er svækket, og at du får en forkølelse fra dette og suget efter citron. C-vitaminmangel er kendetegnet ved udseendet af en række symptomer, og hvis du vil forstå, om din krop lider af en mangel på dette vigtige vitamin, hjælper denne artikel dig - 8 symptomer på vitamin C-mangel (askorbinsyre).

      Jeg vil have brændte tærter. Der er mangel på kulstof. I dette tilfælde bør du ikke spise forbrændt, men du skal spise mere frisk frugt..

      Jeg vil have alt og mere. Du har en mangel på silicium, tryptophan og tyrosin. Et stof som silicium findes i solsikkefrø og nødder. Tryptophan er en alfa-aminosyre, der findes i lever, ost, spinat, søde kartofler, rosiner og lam. Den aromatiske alfa-aminosyre tyrosin findes i grønne, gule og røde frugter og grøntsager, der indeholder en stor mængde vitamin C. Overdreven appetit hos kvinder inden menstruation indikerer en mangel på zink i kroppen. I dette tilfælde er det værd at konsumere skaldyr, salat, rødt kød og forskellige rodafgrøder.

    • Jeg føler mig overhovedet ikke sulten. Du er mangelfuld med vitamin B₁, som kan fås fra nødder, frø, bælgfrugter, lever osv. Og du har ikke nok mangan, som fra blåbær, valnødder og mandler kan være mere end opnået.

    Jeg vil have noget... - som et signal om sygdommen

    Det sker så, at sugen efter et bestemt produkt kan være et sikkert signal om en debut eller kronisk sygdom. Lad os prøve at finde ud af det.

    - Mad virker konstant under saltet. Dette kan indikere betændelse i kroppen, ofte betændelse i kønsorganet.

    - Ønsker konstant surt. Dette kan indikere tilstedeværelsen af ​​gastritis med lav surhed i maven. Det kan også være en begyndende kulde, som med forkølelse og temperaturer ønsker jeg virkelig surt.

    - Jeg vil konstant have det bitre. Dette kan være et tegn på beruselse..

    - Jeg vil altid have skarp. Dette er et klart tegn på forhøjede niveauer af dårligt kolesterol i kroppen og nedsat lipidmetabolisme..

    - Jeg vil konstant være tær. Dette kan normalt være et tegn på nedsat immunitet..

    - afhængighed til at spise frisk mad. Det sker hos mennesker med en tendens til gastritis og mavesår i mave og tolvfingertarmen. Denne tendens kan også forekomme hos mennesker med lever- og galdeblæresygdomme..

    - Jeg vil konstant have slik. Som regel ønsker du løbende godteri til mennesker med forstyrrelser i nervesystemet. De kan lide af depression, har ofte dårligt humør og søvnforstyrrelser. Sød fra depression er ikke en mulighed, fordi en masse sød er skadelig for kroppen. Udskift slik med bær og søde frugter. Hvad mangler der i kroppen i dette tilfælde? Ikke svaret på dette spørgsmål ligger løsningen på problemet. Prøv at plukke urter som ginkgo biloba og harmonisere dit liv med regelmæssige meditationsøvelser.

    Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

    Nogle hvorfor. Hvorfor vil du have salt, hvorfor ønsker du surt, og hvorfor ønsker du de akutte årsager til sådanne tilstande

    Hvornår skal du nogle gange salt, og hvorfor har kroppen brug for salt. Hvorfor ønsker du sur, hvorfor ønsker du skarp

    I artiklen vil vi ikke overveje den klassiske situation - hvorfor kvinder i en interessant position ønsker salt. Svaret på spørgsmålet - undertiden, hvorfor du vil have salt, hvorfor du ønsker surt og hvorfor du ønsker krydret og andre problemer, ligger måske ikke på overfladen. Nogle gange vises vores smagspræferencer som en lakmustest, der viser fysiologiske ændringer i kroppen, og usædvanlige ønsker kan afspejle begyndende lidelser.

    Saltet. Længsel efter salt indikerer undertiden tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i kroppen. Et vedvarende ønske om at smage pickles kan fortælle om problemer i kønsorganet, det kan være blærebetændelse, nyresygdom eller endda betændelse i vedhængene.

    Hvorfor er kropssaltet

    Salt er kendetegnet ved indholdet af hovedsageligt 2 elementer - natrium og klor, selvfølgelig er urenheder også til stede i små mængder. Kroppen har brug for natrium for at opretholde vandbalancen, såvel som transmission af nerveimpulser og den normale funktion af muskler uden det, synes det også umuligt.

    For beboere med et koldt klima er der behov for op til 5 gram om dagen. salt. De, der bor i de sydlige breddegrader har brug for mere, op til 20 gram, på grund af det faktum, at i et sådant klima øges sveden.

    De mest nyttige produkter

    • Sild. Fiskeproteinet indeholder essentielle aminosyrer og sandsynligvis den vigtigste taurin, som hjælper med at forhindre nervøse og hjerte-kar-sygdomme. Den største mængde taurin er i havfisk, og sild er havfisk. En anden fordel ved sild er dens høje fedtindhold, takket være hvilke sildelskere skal have et godt syn, stærke nerver, lave niveauer af dårligt kolesterol, et sundt hjerte og sjældent findes forskellige tumorsygdomme.
    • Brynza. Ved hjælp af dette produkt leveres kroppen med vitaminer af forskellige mineraler. Disse er vitamin A, B, D, calcium, fosfor, zink osv. Og sammenlignet med andre oste er der relativt lidt fedt i fetaost. Dette skyldes, at mælk ikke udsættes for varmebehandling, hvilket bevarer sporstoffer og vitaminer fuldstændigt.

    På en note. En stor mængde salt fælder væske i kroppen, dette bliver fyldt med ødemer, blodtrykket kan også stige. Derfor vil det være bedre at sammensætte "salttrang" ved at bruge naturligt vand, hvilket har øget mineraliseringen.

    Dernæst overvejer vi årsagerne til forekomsten af ​​sur eller bitter.

    Hvorfor du ønsker surt, kan du gå glip af magnesium

    Vi lærte, hvorfor du vil have salt, overvej grundene, når du af en eller anden grund ønsker et specielt produkt, som hverken er surt eller bittert, fordi vores krop således kan fortælle os, hvad det mangler, hvis du ønsker surt.

    Sur. Syre af frugtsyrer vil hjælpe med at eliminere tilbagevirkende processer, stimulere fordøjelsesprocessen, forbedre stofskiftet. Med en suget efter syre kan vi tale om en forkølelse, der begynder at begynde i kroppen, når den begynder at føle en mangel på askorbinsyre, kan den også karakterisere en mangel på syre i mavesaften.

    De mest nyttige produkter

    • Citron. Der er en masse pektin i citronmassen. Med sin hjælp fjernes giftstoffer og toksiner fra kroppen, som beskytter den mod onkologiske sygdomme i hjertet og vaskulær sygdom.
    • Cranberry. Tranebær har en masse antioxidanter - stoffer, der beskytter vores celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler, som tilskrives for tidlig aldring med hjertet - vaskulære og onkologiske sygdomme. Tranebærbær indeholder i en ret stor mængde vitaminer, der hører til gruppe B, magnesium, jod, kalium. Men ascorbinsyre i disse sure bær er ikke nok i modsætning til den almindelige tro. C-vitamin i tranebær er 40 gange mindre end i rose hofter. Men dette vil blive mere end kompenseret af tilstedeværelsen af ​​en sjælden vitamin PP i det, hvis fravær ikke vil tillade kroppen at absorbere denne askorbinsyre..
    • Frugt, bælgfrugter og bælgplanter, frø, nødder. Disse produkter vil hjælpe i tilfælde af mangel på magnesium, kun deres regelmæssige forbrug er nødvendigt..

    Bitter. Bitterhed i sig selv er bestemt ikke for behagelig, men det kan perfekt understrege smagen af ​​andre fødevarer, bitter mad har også antiinflammatoriske egenskaber, de hjælper også med fordøjelsen og forbedrer appetitten.

    Når du vil bittere, kan dette tjene som et signal om, at der er fordøjelsesproblemer eller beruselse af kroppen. Måske blev der også spist en masse tung mad, du skal arrangere noget som en faste dag.

    De mest nyttige produkter

    • Peberrod. De stoffer, der udgør peberrod, bidrager til nedbrydningen af ​​fedt, og det er derfor, det er en grøntsag og værdifuld for dem, der vil gå i en "slank figur" eller fjerne ekstra kilo. Erfarne husmødre ved, hvornår geléet kød eller fedt svinekød er aromatiseret med denne grøntsag, så hjælper dette med at undgå mave-sværhedsgrad, også dem, der ikke er genert over at give æren af ​​disse velsmagende, men tilsyneladende sunde retter.
    • Radise. Det daglige indtag af C-vitamin er indeholdt i en mellemstor radise. Denne grøntsag har egenskaber til at styrke væggene i blodkar, hjælpe med at forhindre dysbiose og forbedre fordøjelsen. Og med den overflod af B-vitaminer, der findes i radisen, kan du modstå stress, og nye oplysninger huskes bedre.

    Fra tid til anden opstår spørgsmålet - hvorfor nogle gange ønsker du skarp... og sød

    Hvordan kan man imødekomme et sådant til tider opstående behov? Hvorfor undertiden vil du være varm eller sød? Når man besvarer disse spørgsmål, skal det bemærkes, at retter ved hjælp af krydret produkter ikke kun får den nødvendige piquancy, men også med disse produkter, fordøjelsen af ​​fedtholdige fødevarer forbedres, og appetitten stimuleres. Årsager kan omfatte højt kolesteroltal..

    Hvad er de mest nyttige fødevarer??

    • Peber. Forskere har fundet, at stoffet indeholdt i chilipeber, der giver det sin specifikke og klassiske brændende skarphed, kan reducere blodsukkerniveauet markant. Denne opdagelse antyder, at peber kan anvendes til behandling af diabetes i fremtiden. Hundeeksperimenter viste, at niveauet af glukose, der modtog capsaicin (indeholdt i peber), efter at have modtaget en dosis sukker efter 2 timer i hundenes blod, var markant lavere end hos hunde, der ikke modtog det..
    • Sennep. De essentielle olier indeholdt i sennep har en stimulerende effekt på kroppens forsvar, så med forkølelse er denne krydderi uundværlig. Også indhentede data er, at ved hjælp af sennepsolie aftager kroppens aldringsproces, reduceres risikoen for onkologi med hjerte-kar-sygdomme også.

    Hvorfor vil du have slik

    Polske læger har afsløret, at en menneskelig krop uden sukker ikke vil vare længe. Med sukker aktiveres blodcirkulationen af ​​rygmarven og hjernen, og hvis der er en fuldstændig afvisning af sukker, er sklerotiske ændringer meget sandsynlige.

    Derudover kan sukker hjælpe med at fungere i leveren og milten. Derfor får folk, der har sygdomme i disse organer, ordinerede diæter, hvor der er et øget sukkerindhold.

    Forekomsten af ​​et uimodståeligt ønske om at spise noget sødt kan som regel indikere overarbejde. Hjernen føler en mangel på næringsstoffer og skal vedvarende kræve glukose. Så når det vil være vanskeligt for dig at komme forbi butiksvinduet med kager, skulle du arrangere en uplanlagt fridag.

    Hvad er det mest nyttige?

    • Chokolade. 30 gr chokolade eller kakao indeholder 10% af det nødvendige jern om dagen. Det indeholder også vitamin A, B, C, D, E, kalium, calcium, natrium. Og italienske forskere har fundet, at chokolade kan sænke blodtrykket. Dette skyldes flavonoider - stoffer, der findes i bitter chokolade og i store mængder. Med deres hjælp styrker hjertet, blodcirkulationen forbedres, dannelsen af ​​blodpropper skjuler sig, og dette er som bekendt hjerteanfald og slagtilfælde. Men glem ikke, hvis der er et ønske om at "blive behandlet" med chokolade, at dette er et produkt med højt kalorieindhold, 100 gr. indeholder 500 kalorier.
    • Honning. En ske honning er også vitamin C, E, K, vitaminer i gruppe B. Derudover indeholder honning næsten alle sporstoffer, der er nødvendige for kroppen, inklusive jern, calcium og kalium. Og forekomsten af ​​aminosyrer i honning vil have en gavnlig effekt på stofskiftet, det er desuden et naturligt antibiotikum, der kan klare forskellige patogene bakterier..

    Video om, hvorfor du ønsker en salt grund til dette set ud fra moderne medicin, hvilke tests der kræves, se nedenfor:

    Jeg vil konstant have en akut sag

    Vores krop er fuld af hemmeligheder og hemmeligheder. Hans aktivitet afhænger af mange faktorer, og mange af de fornemmelser, som en person oplever, er faktisk signaler om hans krop om, at noget går galt. For eksempel kan en unormal trang til bestemte fødevarer forklares ikke kun ved smagspræferencer, men ved en slags sygdom eller en alvorlig mangel på visse elementer. Derfor er det bedre ikke at ignorere den pludselige kærlighed til visse produkter. Men hvad der mangler i kroppen, hvis du vil have akut?

    Læger forsikrer, at et konstant ønske om at tilføje skarphed til opvasken sandsynligvis ikke er tegn på en mangel på visse næringsstoffer, men på funktionsfejl i kroppens aktivitet eller diætets karakteristika..

    Især kan ønsket om at gøre mad mere krydret dikteres af:

    - nedsat proteinmetabolisme
    - overskydende kolesterol (hvis lipidmetabolismen forstyrres, bidrager skarpe fødevarer til blodfortynding, på grund af hvilken kroppen slipper af fedt, og karene rengøres);
    - udsving i blodtrykket;
    - den første fase af forkølelse
    - forskellige patologier i luftvejene
    - forgiftning;
    - sløvhed, generel svaghed, tab af styrke (akut i en sådan situation forbedrer fordøjelsen af ​​mad, så kroppen hurtigt får den mængde energi, den har brug for);
    - utilstrækkelig aktivitet af metaboliske processer (ved hjælp af en akut organisme forsøger den at starte en mere aktiv metabolisme).

    Nogle gange er et besat ønske om at spise noget krydret helt naturligt. Så det kan forekomme med banalt overspisning. Krydret mad kan aktivere fordøjelsesprocesser, på grund af hvilken behandlingen af ​​absorberet mad er en størrelsesorden hurtigere. Derudover kan en suget efter akut forekomme i ekstrem varme, fordi en sådan diæt stimulerer intens sved, på grund af hvilken kroppen afkøles.

    Andre faktorer, der kan forårsage tørst efter akut

    Læger advarer læserne for "Populært om sundhed" om, at en tvangstanker efter akut kan dikteres af skader på kroppen med parasitter - helminter. Og også et sådant ønske kan være resultatet af krænkelser af vores maves sekretoriske evne. Kroppen har ofte brug for krydret mad, hvis den ikke kan klare mad.

    I nogle situationer kan ønsket om gripende ting dikteres af visse psykologiske årsager. Så der er et temmelig populært synspunkt blandt psykoterapeuter om, at skarpheden i ernæring hjælper med at give liv til lyse farver. Det er dog værd at huske, at sådanne vaner muligvis ikke er meget nyttige for kroppen og fremkalder forstyrrelser i fordøjelseskanalen. Forsøg derfor at gøre livet lysere med andre metoder: ændre vaner, få nye venner, gå ind til sport osv..

    Nogle gange forekommer en uforståelig trang til akutte fødevarer under hormonelle udsving, for eksempel under graviditet eller lige inden menstruationens begyndelse. Og i en sådan situation bliver hormoner virkelig de skyldige i et sådant ønske, fordi de har en direkte effekt på smagspræferencer. Læger anbefaler dog stærkt, at vordende mødre begrænser sig til krydret mad, da de i høj grad kan forstyrre helbredet og bidrage til udviklingen af ​​uudholdelig halsbrand (især tættere på slutningen af ​​graviditeten).

    Nogle andre eksperter hævder, at akutte ofte begynder at blive ønsket i tider med stress. Følelsesmæssig omvikling hjælper med at reducere smagsfølelser, fordi en person føler behov for mere krydret og pikant mad. Dens forbrug fremmer frigivelse af endorfiner - lykkehormoner, der godt reducerer smerter og ubehag og også forbedrer humøret generelt.

    Hvis du er bekymret for en obsessiv sugen efter en akut, prøv ikke at tilfredsstille det med det ukontrollerede forbrug af sådan mad. Faktisk ellers risikerer du snart at møde alvorlige krænkelser i arbejdet i fordøjelseskanalen. For det første skal du prøve at bruge krydderier med moderat sværhedsgrad og kun i moderation. Og hvis besættelsen af ​​at tilføje akut ikke forsvinder, skal du kontakte en læge og gennemgå en fuld undersøgelse af kroppen.

    Ekaterina, forfatter af “Populær om sundhed” (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
    Google

    - Kære vores læsere! Fremhæv venligst den fundne typo, og tryk på Ctrl + Enter. Send os en e-mail til hvad der er galt der.
    - Skriv din kommentar nedenfor! Vi beder dig! Vi har brug for at kende din mening! Takke! tak skal du have!

    Den menneskelige krop er ofte helt uforudsigelig, og af en eller anden grund kan der være et ønske om at spise noget usædvanligt. Mange mennesker tror, ​​at det ikke vil ske at spise et lille stykke af en bestemt mad, som kroppen kræver. Naturligvis er dette en stor fejltagelse. Først skal du finde ud af, hvilke nyttige stoffer eller enzymer kroppen mangler i sin fulde levetid. Dette vil hjælpe dig med smag, de er ansvarlige for visse funktioner i den menneskelige krop.

    Hvorfor ønsker du bitter eller skarp

    Spise krydret mad irriterer smagsløgene. I den menneskelige krop udfører den følgende funktioner:

    1. I varme lande bruges det til at desinficere spist mad..
    2. Forhindrer blodpropper ved at fortynde blodet.
    3. Normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen, fordi disse organer hos mennesker er ret dovne.
    4. Forbedrer appetitten.
    5. Fremskynder stofskiftet i kroppen.

    Derfor, hvis der var et stærkt ønske om at spise noget krydret, behøver du ikke at nægte dette. Således signalerer kroppen, at den skal tage visse fødevarer. Du skal dog være forsigtig og kende foranstaltningen, ellers kan du beskadige slimhinden i mave-tarmkanalen eller få en forbrænding af munden, når du tager for krydret mad. Læger forbyder også brug af akut om morgenen og på tom mave..

    Det er kendt, at ønsket om at spise noget skarpt eller bittert kan forekomme med alvorlig beruselse af kroppen. Det manifesterer sig i det øjeblik, hvor der opstår en fiasko i kroppens naturlige udrensning. Og blod, væv og andre organer har evnen til med jævne mellemrum at blive forurenet, og de skal blot rengøres, ellers vil deres arbejde mislykkes, og det vil afslutte alt dette kan være alvorlige sundhedsmæssige problemer. Ønsket om at spise bittert kan forårsage dårligt kolesterol, som ophobes på væggene i blodkar og forurener vævene. Hvis du ikke kan slippe af med kolesterol på en rettidig måde, vil personen have cellulite eller nyresten.

    Utseendet til et ønske om at spise krydret kan være forbundet med følgende problemer:

    1. Proteinmetabolismeforstyrrelser.
    2. Med udsving i blodtrykket.
    3. I den indledende fase af forskellige forkølelser.
    4. Med patologi i luftvejene.
    5. I tilfælde af forgiftning forskellige grader.
    6. Med langsom og svag tilstand, tab af styrke.

    Hvad kroppen mangler, hvis du vil have bitter eller skarp

    Læger tilskriver en akut trang til parasitære infektioner såsom rundorm eller helminths. Årsagen kan også være en psykologisk tilstand. Psykoterapeuter mener, at brugen af ​​krydret mad bringer nogle lyse farver til et kedeligt og ensformigt menneskes liv, men under intet tilfælde skal du misbruge krydret mad, det er bedre at genoverveje din livsrytme, gå ind i sport, få nye venner og genoverveje hele din sociale cirkel.

    Den samme grund kan være hormonel ubalance. Ofte forekommer denne trang hos gravide kvinder eller inden menstruationscyklusens begyndelse. Gynækologer forklarer dette ved, at der i disse perioder er en forværring af smagsløgene, og at der derfor er et ønske om krydret eller bitter mad. Dette betragtes ikke som en patologi, men det er stadig bedre for gravide at nægte krydret mad, især i sidste trimester.

    Men hvad skal man gøre, hvis man sindssyg ønsker en skarp? Den første ting, man skal huske, er, at man under ingen omstændigheder behøver at slå på sådanne retter og spise dem i stort antal. Trang kan løses ved hjælp af specielle, mindre skarpe krydderier under madlavning. Hvis dette ikke hjælper, er det nødvendigt at konsultere en læge i den nærmeste fremtid. Han på sin side vil ordinere en undersøgelse, på grundlag af hvilken yderligere behandling vil blive gennemført.

    Den menneskelige krop er en temmelig kompleks mekanisme, hvor mange kemiske processer forekommer. Og for organernes normale funktion har han brug for visse enzymer, sporstoffer, mineraler og andre nyttige stoffer. Med deres mangel forekommer der funktionsfejl i organarbejdet i kroppen, og han giver på sin side et signal om, at det er tid til at gøre noget. Hvis der træffes rettidige foranstaltninger, vil sundhedsmæssige problemer aldrig opstå.

    Den menneskelige krop er et komplekst system, der fungerer gennem flere kemiske reaktioner. Samtidig kræves der visse mikroelementer, mineraler, vitaminer og andre nyttige komponenter til organernes normale funktion. I tilfælde af mangel på noget eller med visse krænkelser signaliserer kroppen nødvendigvis dette på en eller anden måde. I dette materiale vil vi hjælpe med at forstå, hvad der mangler i kroppen, hvis du konstant ønsker akut?

    Almindelige årsager til trang til krydret mad

    Hvis du uimodståeligt vil have peber eller anden krydret mad, kan der være mange grunde. Overvej nogle af dem, som bekræftelse af, hvilken konsultation med en læge kan være påkrævet:

    • forstyrrelser i proteinmetabolismen i kroppen;
    • overskydende normal kolesterolkoncentration (i tilfælde af nedsat lipidmetabolisme, krydret mad tynd blodet, hvilket hjælper med at fjerne fedt og rense blodkar);
    • hopper i blodtryk;
    • begyndelsen af ​​en forkølelse
    • patologi i åndedrætsorganerne;
    • forgiftning;
    • sløvhed, generel svaghed eller tab af styrke (i dette tilfælde vil du nogle gange virkelig have en skarp en, der fremmer bedre fordøjelse af mad og hurtigere genopfyldning af energireserven);
    • en afmatning i stofskiftet og et ubevidst ønske om at fremskynde stofskiftet;
    • banalt overspisning (krydret mad forbedrer fordøjelsen af ​​absorberet mad);
    • varmt vejr (akut stimulerer sved, hvilket hjælper med at køle kroppen i varmen).

    Nogle af disse grunde til, at du ønsker krydret mad, kan virke temmelig mærkelig for dig, men den menneskelige krop er meget kompliceret og intet kan udelukkes..

    Gastrointestinale problemer

    Ønsket om meget krydret mad kan tilskrives symptomerne på infektion i kroppen med helminths eller andre parasitter. En situation, hvor mavesekretets evne er nedsat, er ikke udelukket.

    I visse tilfælde kræver kroppen krydret mad på grund af det såkaldte doven mave-syndrom. Pikant mad hjælper med at fordøje mad, da krydret mad øger produktionen af ​​fordøjelsesenzymer..

    Psykologiske grunde

    I sjældne tilfælde begynder folk at ønske krydret mad af psykologiske grunde. Psykoterapeuter siger, at krydret krydderi hjælper folk med at bringe lyse farver ind i deres kedelige liv, uanset hvor underligt det lyder. Samtidig kan misbrug af krydret retter skade maven, så du er nødt til at handle på en anden måde: ændre din livsstil, gå i sport, find nye venner.

    Årsagen er hormoner

    Endelig vil vi forstå, hvorfor gravide eller kvinder inden menstruation uimodståeligt ønsker noget skarpt. Gynækologer finder den enkleste forklaring - det handler om hormoner. Ændringer i den hormonelle baggrund, som er specielt markante under graviditet, men også forekommer i menstruationscyklussen hos kvinder, påvirker smagspræferencer og appetit.

    En sådan sugen efter akut betragtes ikke som en patologi, men gravide kvinder er nødt til at være forsigtige med sådan mad. Dette gælder især de sidste to til tre måneder af graviditeten, når læger rådgiver at give op krydret krydderier, herunder krydret mad..

    Hvad skal man gøre, hvis man vil have skarpt?

    Husk for fremtiden de anførte grunde til, at du muligvis vil have krydret ting, og tag også hensyn til nogle ekspertanbefalinger. Hvis der er suget på krydret mad, skal du ikke tilfredsstille det ved at angribe sådanne retter. De er især skadelige for mennesker med nedsat fordøjelse. Du kan prøve at tilfredsstille behovet ved at bruge krydderier og krydderier med moderat sværhedsgrad til madlavning. Hvis du ikke kan overvinde den uhæmmede trang til krydret retter, skal du gå til lægen og gennemgå en undersøgelse for at opdage abnormiteter i kroppen.

    Det Er Vigtigt At Vide Om Diarré

    Overspisning, alkohol, fysisk inaktivitet fører til fordøjelsesforstyrrelser. Symptomer som tyngde i maven, flatulens, forstoppelse vises.

    Valget af mad på vores bord i mange henseender påvirker trivsel. Korrekt ernæring hjælper med at forbedre sundheden, forbedre humøret, lager energi. Kroppen opfatter taknemmeligt visse fødevarer.